سلامت

فوندانت شکلاتی بدون کره: دستور العمل سبک!

فوندانت شکلاتی بدون کره: دستور العمل سبک!

فوندانت شکلاتی بدون کره: دستور العمل سبک!

Fondant au chocolat sans beurre : LA recette light !

The بهترین کیک شکلاتی که چشیدید به احتمال زیاد دستور پختی با بیشترین کره و شکر است! همین بس که از نظر تغذیه ای با کیک سبک فاصله داشتیم! اما این قبل از کشف توصیه متخصص تغذیه بود!

مراقب: مقدار کره و شکر باشید. این اغلب جایی است که کفش در دستور العمل های کیک شکلاتی گیر می کند. به سختی می توان دستور تهیه یک کیک خوب را بدون گذاشتن نصف حبه کره، یا حتی در برخی موارد کل تکه (!) پیدا کرد… ناگفته نماند شکر، که هرگز به اندازه ای که به آن می دهیم سزاوار فضای خالی نیست. دستور دسر!

  1. جایگزین کره با… کدو سبز مخلوط و آبکش شده! خوب روی کاغذ رویا نمی بیند … اما در واقع، مطمئناً از نتیجه شگفت زده خواهید شد. حتی مهمانان شما نیز شگفت زده خواهند شد! کدو سبز در دهان نامحسوس است و بافتی ذوب و خوشمزه به کیک می دهد. حداقل یک بار این ترفند را امتحان کنید، مطمئناً به آن باز خواهید گشت!

  • بخشی از آرد یا بادام آسیاب شده (تقریباً 50 گرم) را با سبوس جو دوسر جایگزین کنید: این ترفند که مورد توجه قرار نمی گیرد، به وضوح میزان فیبر را افزایش می دهد.

  • مقدار شکر را تقسیم بر دو: رفلکس کنید، به سرعت متوجه خواهید شد که کیک شما از کیفیت بهتری برخوردار نخواهد بود! و پانکراس شما دیر یا زود از شما تشکر خواهد کرد!

  • دستور پخت (بسیار) فوق العاده شکلات (بسیار) نور فوندانت از متخصص تغذیه ما!

    • 400 گرم کدو سبز
    • 200 گرم دسر شکلات تلخ
    • 4 تخم مرغ
    • 70 گرم شکر قهوه ای
    • 50 گرم آرد
    • 50 گرم سبوس جو دوسر
    • 1/2 بسته مخمر
    • 1 پیمانه نمک

    کدو سبز را پوست کنده، بذر و تکه تکه کنید. آنها را در مخلوط کن بریزید و آبکش کنید.

    در همین حین تخم مرغ ها را با شکر قهوه ای بزنید سپس آرد و جو را اضافه کنید. سبوس، شکلات ذوب شده، نمک و بکینگ پودر

    کدوها را به خوبی در کفگیر فشار دهید و به مخلوط اضافه کنید. در قالب کمی روغن زده و آردپاشی شده بریزید و حدود 30 دقیقه با دمای 180 درجه سانتیگراد بپزید.

     L'équipe PasseportSanté

    100 خوانندگان این مقاله را مفید یافتند شما چطور؟

    بخش>

    توجه این مطلب نمی تواند جایگزین نشخه پزشکی شود و رسانه هیچ گونه مسئولیتی در قبال آن ندارد 

    نوشته های مشابه

    دیدگاهتان را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    دکمه بازگشت به بالا