چگونه در 5 گام ساده از اینقدر لجباز بودن دست برداریم

تعادل کلید موفقیت در بسیاری از زمینه‌های زندگی است…

شما نمی خواهید خیلی سخت باشید، اما نمی خواهید خیلی نرم باشید.

شما باید به توانایی ها و دانش خود اطمینان داشته باشید، اما همچنین باید بتوانید تشخیص دهید که چه زمانی اشتباه می کنید و کسی را که ممکن است بهتر بداند، تصدیق کنید.

بیشتر چیزهای عالی به تنهایی ساخته نمی شوند – آنها یک تلاش گروهی هستند. دوستی، روابط، تجارت، هر تلاش مشترک واقعاً. آنها زمانی شکل می گیرند که مردم با هم متحد شوند و با هم کار کنند.

درس واضح است: اجازه ندهید سرسختی شما مانع پیشرفت معنادار شود!

اما، کار برای کاهش لجبازی به این معنی نیست که باید به خودتان اجازه دهید که همه جا راه بروید یا مورد سوء استفاده قرار بگیرید. گاهی اوقات لازم است زمانی که می دانید حق با شماست، موضع خود را حفظ کنید.

کلید این است که تعادل را پیدا کنید؛ بدانید چه زمانی باید استقامت بایستید و بدانید چه زمانی باید اجازه دهید همه چیز پیش برود یا به شخص دیگری اجازه دهید آن را انجام دهد. راه.

هدف تلاش برای اطمینان از این است که هرگونه تأثیر منفی بر زندگی یا رفاه شما در فرآیند تصمیم گیری شما به عنوان بخشی از توجه شما محاسبه می شود.

چرا؟

چون گاهی اوقات روحیه سازش و کار کردن با هم، به ویژه در روابط شخصی، در شما تسخیر می شود. افراد دیگر نیز این کار را خواهند کرد.

لجبازی می‌تواند در زمینه‌های مختلف زندگی کاملاً سمی باشد، زیرا افراد لجباز تمایل دارند احساسات افراد اطراف خود را در نظر نگیرند. این باعث می شود آن افراد احساس کنند که احساسات یا افکارشان بی اهمیت است.

این یک راه سریع و کارآمد برای از بین بردن کامل اعتماد و تنظیم هر گونه پیشرفتی است که به دست آورده اید.

چگونه یک فرد اینقدر سرسخت نیست؟

خب، خیلی از اینها بستگی به این دارد که چرا سرسخت هستید.

با یک درمانگر معتبر و با تجربه صحبت کنید تا به شما کمک کند تا ریشه لجبازی های خود را پیدا کنید تا بر آن غلبه کنید. ممکن است بخواهید سعی کنید از طریق BetterHelp.com با یکی صحبت کنید برای مراقبت با کیفیت در راحت ترین حالت.

چرا من یک فرد سرسخت هستم؟

برخی افراد هستند که دیدگاهی کاملاً خود محور دارند. آنها به سادگی افراد اطراف خود را قادر یا قادر به انجام استانداردهای مورد نظر خود نمی دانند.

آنها به یک عمل یا انتخاب های طرف مقابل نگاه می کنند و تصمیم می گیرند که خودشان بهتر می توانند آن را انجام دهند! آنها فکر می کنند که کامل هستند. خطاناپذیر.

چرا در تلاش برای کار کردن یا درک دیدگاه شخص دیگر در حالی که به هر حال نمی‌خواهد آن را به درستی دریافت کند، تلاش کنید؟

این لجبازی شدید ممکن است به برخی از مسائل شخصیتی در فرد اشاره کند، مانند خودشیفتگی.

اما… این سرسخت ترین افراد نیستند.

بیشتر افراد سرسخت آنقدر خودخور نیستند که نتوانند با هیچ کس دیگری کار کنند.

بسیاری همیشه سرسخت نیستند، فقط در لحظات خاصی که آن ویژگی خاص در آنها ایجاد می شود.

ممکن است با تصویر آن شخص از خود مرتبط باشد. آنها ممکن است چیزها را تغییر ندهند زیرا احساس می کنند که آنها همین هستند. آنها ممکن است نیاز داشته باشند که کارها را به روش خاصی انجام دهند، زیرا احساس می کنند باید این کار را انجام دهند.

برخی از مردم احساس می‌کنند که لجبازی تنها راه برای به دست آوردن آنچه می‌خواهند یا نیاز دارد از زندگی است.

آنها از همکاری با دیگران امتناع می ورزند زیرا سازش را به جای نقطه قوت، ضعف می دانند.

ممکن است از آن شخص به خاطر مشارکت‌های گذشته‌اش سوء استفاده شده یا نادیده گرفته شده باشد، و بنابراین برای اطمینان از اینکه دوباره تکرار نمی‌شود، افراط می‌کنند.

و سپس شما افرادی را خواهید داشت که به سادگی باید احساس کنند که کنترل را در دست دارند. این می تواند به تعدادی از مشکلات مختلف مانند بی اعتمادی، ناامنی، یا اضطراب عمومی اشاره کند.

فقدان کنترل می‌تواند ناراحت‌کننده باشد زیرا به یک فرآیند ذهنی مربوط می‌شود که ناخودآگاه با اعمال کنترل بر موقعیت یا اطراف خود سعی در حذف آن دارند.

چگونه می توانم از یک فرد سرسخت بودن دست بردارم؟

این ایده خوبی است که از یکی از درمانگران در BetterHelp.com به‌عنوان درمان حرفه‌ای می‌تواند در تغییر طرز فکر شما و دیدن متفاوت موقعیت‌ها و افراد بسیار مؤثر باشد.

1. قضاوت خود را در مورد شخص دیگر یا مسیر عمل محفوظ نگه دارید.

افراد تمایل دارند فوراً در مورد آنچه که احساس می کنند نتیجه مثبت یا منفی به همراه خواهد داشت، به نتیجه برسند. بسیاری از مردم قدرت گزینه سوم – محفوظ بودن قضاوت خود را نمی دانند.

به‌جای نتیجه‌گیری مثبت یا منفی، به سادگی اطلاعات را در نظر بگیرید و در نظر بگیرید. این شما را از پرش فوری به یک واکنش احساسی باز می دارد.

تواضع به معنای پایین تر بودن از دیگران نیست. این در مورد نگه داشتن همه در یک سطح برابر است، از جمله خودتان.

با انجام این کار، می‌توانید قضاوت فوری در مورد افکار دیگران، شایستگی آنها را متوقف کنید، انتخاب اعمال آنها، یا اینکه چگونه زندگی خود را انجام می دهند.

آنها ممکن است دلایل خوبی برای انتخاب خود داشته باشند. دلایلی که ممکن است از آنها بی خبر باشید. دلایلی که شما در نظر نگرفته اید.

2. به خود یادآوری کنید که شما فقط یک انسان هستید و همیشه حق با شما نیست.

بررسی نفس باید چیزی تواضع باشد. یک فرد باید به یاد داشته باشد که آنها فقط یک ذهن در دریایی از میلیاردها هستند.

دیدگاه‌ها و دیدگاه‌های بسیار دیگری نیز وجود دارد، و همچنین افرادی که زندگی خود را وقف درک موضوعات خاصی کرده‌اند.

همیشه حق با شما نیست و این اشکالی ندارد.

هیچ کس هرگز نیست.

به همین دلیل است که همکاری و بازخورد بیرونی می تواند در زندگی شما بسیار مفید باشد.

شما حق دارید دیدگاه و نظرات خود را داشته باشید، اما دیگران نیز چنین هستند.

3. از گام های کوچک برای ایجاد اعتماد با افراد دیگر استفاده کنید.

استفاده از گام‌های کوچک برای ایجاد اعتماد با افراد دیگر به شما این فرصت را می‌دهد که قبل از سرمایه‌گذاری قابل توجه، ببینید آنها چه نوع فردی هستند.

برخی افراد هستند که اجازه می‌دهند هر مقدار آزادی یا قدرت مستقیماً به سرشان برود. وقتی به آنها آزادی عمل کافی داده شود تا نشان دهند که واقعاً چه کسی هستند، معمولاً بسیار آسان است.

اگر در گذشته با افرادی که از اعتماد شما سوء استفاده می‌کنند، مشکل داشته‌اید، این اولین قدم خوبی است.

لازم نیست – یا حتی ایده خوبی – فقط درها را باز کنید و از صمیم قلب بدون هیچ گونه غربالگری به کسی اعتماد کنید. این فقط باعث می شود که افراد سمی یا مخرب از شما سوء استفاده کنند.

4. اجازه دهید مردم در مورد مسائل مهم برای آنها که برای شما منفی نیست راه خودشان را داشته باشند.

سازش یک مهارت است. گاهی اوقات به این معنی است که اجازه دهید یک شخص در مورد چیزی که فکر می کند مهم است، راه بیفتد.

لازم نیست تصمیم گیرنده یا محرک اصلی هر تصمیمی باشید. به‌علاوه، این مزیت اضافی را به افراد دیگر می‌دهد که در هر کاری که می‌خواهید انجام دهید، سرمایه‌گذاری می‌کنند.

توانایی مصالحه روابط نزدیک‌تر و اعتماد عمیق‌تر را تقویت می‌کند.

در مورد سوء استفاده یا سوء استفاده قرار نگیرید، اما به دیگران اجازه دهید راه خود را در مورد برخی چیزها داشته باشند، حتی اگر به این معنی باشد که کارها را به همان اندازه که دوست دارید انجام ندهید.

برای افراد مفید است که از طریق انجام دادن یاد بگیرند، و این برای کنار گذاشتن کنترل و اجازه دادن به شخص دیگری که رهبری را بر عهده بگیرد.

کلید این است که ابتدا در نظر بگیرید که یک تصمیم یا کار چقدر برای شما مهم است. برای شما دشوار است که از کنترل چیزهایی که برای شما اهمیت زیادی دارند دست بکشید.

بنابراین اجازه دهید افراد دیگر مسئولیت امور بی‌اهمیت‌تری را برعهده بگیرند، جایی که شما تمایل شدیدی برای وارد شدن به آن ندارید و آنها را مجبور به انجام آن به روش شما نمی‌کنید.

بعد از آن، در نظر بگیرید که چه احساسی دارید که به شخص دیگر اجازه می دهید مسئولیت را بر عهده بگیرد. مزایای آن را در نظر بگیرید، مانند عدم نیاز به صرف زمان زیادی برای فکر کردن یا برنامه ریزی.

آیا واقعاً به همان اندازه بد یا سخت بود که فکر می‌کردید؟

5. هنگام تلاش برای ایجاد این تغییرات با خود صبور و مهربان باشید.

تغییر یک شبه اتفاق نمی افتد. چالش برانگیز است، نیاز به زمان دارد و برای تغییر بخشی از شخصیت شما به تلاش مداوم نیاز دارد. سرسختی فرقی نمی کند.

احتمالاً مرتکب اشتباه و لغزش خواهید شد. تصمیمات بدی می گیرید و همه چیز درست پیش نمی رود. زمانی که باید رها کنید پاشنه های خود را فرو می برید و زمانی که باید روی پای خود بایستید رها کنید.

با این حال، اشکالی ندارد. همه اینها بخشی از روند کلی خودسازی است.

خودتان را ببخشید و در صورت خرابکاری دوباره امتحان کنید. هرچه بیشتر این کار را انجام دهید، با گذشت زمان و تمرین آسان تر می شود. در نهایت، سرسختی شما به قاطعیت سالم و خاص تبدیل خواهد شد.

هنوز نمی‌دانید چه کاری باید انجام دهید تا اینقدر لجباز نباشید؟ امروز با یک درمانگر صحبت کنید که می تواند شما را در این روند راهنمایی کند. به سادگی با یکی از درمانگران مجرب در BetterHelp.com ارتباط برقرار کنید.

همچنین ممکن است دوست داشته باشید (مقاله در زیر ادامه دارد):