سلامت

PTSD و افسردگی: چگونه به هم مرتبط هستند؟ حالت بد، حال خوب، غم، شادی – همه آنها بخشی از زندگی، و می آیند و می روند. اما اگر خلق و خوی شما مانع انجام فعالیت های روزانه شود، یا اگر از نظر عاطفی گیر کرده اید، ممکن است افسردگی یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) داشته باشید. افسردگی و…

ورزش از نظر جسمی و روحی برای کودکان مفید است دو مطالعه جدید نشان می دهد که چگونه ورزش می تواند به کودکان در مبارزه با افسردگی و همچنین اختلالات رفتاری کمک کند. کودک فعال از نظر بدنی کودک سالمی است. فعالیت بدنی باعث تقویت عضلات و استخوان های کودک می شود، از افزایش وزن بیش از حد جلوگیری می…

اگر با اضطراب و افسردگی مبارزه می کنید، اجازه ندهید کسی به شما بگوید که این فقط استرس است شوک شل. این تنها کلمه ای است که می توانم برای توصیف احساسی که در زمان شروع دانشگاه داشتم استفاده کنم. من به عنوان یک دانش آموز پیش از تحصیل دچار مشکل بودم و از عملکرد و محیط پر استرس خود…

هفت راه برای کمک به افراد مبتلا به اضطراب ما محصولاتی را اضافه می کنیم که فکر می کنیم برای خوانندگان مفید هستند. اگر شما از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید، ممکن است کمیسیون کمی کسب کنیم. فرایند ما اینجاست. چگونه برندها و محصولات را بررسی کنیم Healthline فقط مارک‌ها و محصولاتی را به شما نشان می‌دهد…

درک مراحل غم و اندوه و چگونگی غم از دست دادن فهرست محتوا یادداشت ویرایشگر: این راهنما یک دستورالعمل برای غم و اندوه نیست. این «سوگواری برای آدمک‌ها» نیست، و نه یک مسیر گام به گام است که باید آن را دنبال کنید. در حالی که مدل‌های مختلفی را توضیح می‌دهد که مراحل غم و اندوهی را که ممکن است…

8 دلیل برای اینکه شما به راحتی از همه چیز خسته می شوید آیا متوجه می شوید که واقعاً به راحتی خسته می شوید؟ اگر چنین است، شما تنها نیستید. افراد بیشماری به صورت روزانه خستگی را تجربه می کنند. اما آنچه جالب است این است که احساس بی حوصلگی افراد مختلف را به طرق مختلف تحت تاثیر قرار می…

چگونه در 5 گام ساده از اینقدر لجباز بودن دست برداریم تعادل کلید موفقیت در بسیاری از زمینه‌های زندگی است… شما نمی خواهید خیلی سخت باشید، اما نمی خواهید خیلی نرم باشید. شما باید به توانایی ها و دانش خود اطمینان داشته باشید، اما همچنین باید بتوانید تشخیص دهید که چه زمانی اشتباه می کنید و کسی را که ممکن…

چگونه با پشیمانی مقابله کنیم: 7 نکته ضروری! همه گاه به گاه پشیمانی را تجربه می کنند. ما تصمیمات بدی می‌گیریم، مطابق آنچه فکر می‌کنیم عمل نمی‌کنیم، کارهایی را که می‌دانیم قرار است انجام دهیم، انجام نمی‌دهیم، یا از دست دادن بدون حل مشکل را تجربه نمی‌کنیم. نتیجه پشیمانی است – یک احساس عادی و سالم که باعث می شود…

“زندگی من بد است” – 20 کاری که می توانید در مورد آن انجام دهید زندگی همیشه آفتاب و رنگین کمان نیست. گاهی اوقات کاملاً بد است. ما احساس بدبختی می کنیم و انگار داریم به هیچ کجای زندگی نمی رویم. شغل ما راضی کننده نیست. ازدواج ما روی سنگ است. پول به قدری تنگ است که ما در حال…

چرا از شکست می ترسید: 15 علت بالقوه (+ 10 راه برای غلبه بر آن) ترس از شکست یک تجربه جهانی بشری است که می تواند ما را از دستیابی به پتانسیل کامل خود باز دارد. این صدای کوچک آزاردهنده در پشت ذهن ما است که شک و تردید را زمزمه می کند و ناامنی ایجاد می کند و ما…