کتاب خلاصه عذرخواهی نکن دختر

%D8%B1%DB%8C%DA%86%D9%84%20%D9%87%D8%A7%D9%84%DB%8C%D8%B3%20%D8%A8%D8%A7%20دختر، صورت خود را بشویید که تقریبا یک سال تمام در جایگاه پرفروش باقی ماند.

او علاوه بر نویسنده بودن، یک شخصیت تلویزیونی، سخنران انگیزشی و مادر چهار فرزند است.

“دختر، عذرخواهی را متوقف کن خلاصه PDF”

اگر مجبور نباشید کسی را در مورد چیزی راضی کنید چه؟

آیا این خیلی خشن به نظر می رسد؟

اشکال ندارد اعتراف کنیم – همه ما احتمالاً وانمود می‌کنیم که این ادعا را تأیید می‌کنیم که نظرات دیگران برای ما اهمیتی ندارد، اما اغلب خود را از آنها آسیب دیده‌ایم.

حتی ریچل هم همیشه موفق نمی‌شود که انگیزه‌هایی را که از آن طرف حصار می‌آیند کنار بگذارد.

بنابراین، نکته کلیدی این است که برای هر کاری که می خواهید انجام دهید این احساس گناه را نداشته باشید!

با این وجود، هر رویایی که می بینید، دیر یا زود مورد سوال قرار می گیرد.

تنها مسئولیت شما این است که اطمینان حاصل کنید که محیط و افراد اطراف شما آن را متلاشی نمی کنند.

ریچل خاطرنشان می کند که درصد زیادی از زنان فاقد قدردانی از خود و خرد لازم برای حفظ بینش خود از خود هستند.

آنها گهگاه از رویاهای خود صحبت می کنند، در حالی که به بهانه ای کم عمق می چسبند.

بهانه شماره 1 – این کاری نیست که زنان دیگر انجام می دهند

هر رویایی با یک سوال ساده شروع می شود و به زودی وارد مرحله برنامه ریزی می شود، جایی که اغلب از بین می رود.

تعداد زیادی از “What Ifs” وجود دارد که اگر به درستی درک شوند، می‌توانند نشانه آغاز عصر جدیدی باشند.

بیایید مروری فرضی در مورد این موضوع داشته باشیم.

آیا می‌توانید تصور کنید که اگر فقط 5٪ از زنان ذهنیت “چه می‌شد اگر” را بپذیرند چه اتفاقی می‌افتد؟ این نگرش به زندگی متشکل از احترام به خود، عزت، و تمایل به فشار دادن مرزها است.

آیا هیچ ایده ای در مورد اینکه این زنان چقدر شاد و خودشکوف خواهند بود دارید؟

با این حال، به ما آموخته اند که زنان باید نسبت به چیزی که می خواهند به آن دست یابند احساس گناه کنند. هنوز جامعه را سرزنش نکنید، زیرا راشل یک مقصر را از درون شناسایی می کند، و این کاری است که شما نیز باید انجام دهید.

به همین ترتیب، برخی از افراد عاشق به تعویق انداختن کار هستند و برخی دیگر نیز هستند که می‌توان آنها را به‌عنوان موفق‌کننده نامید.

شما در کدام دسته قرار می گیرید؟

متأسفانه همانطور که گفتیم، بسیاری از زنان هنوز از نظرات دیگران رنج می برند. این به قدری در آنها ریشه دوانده است که حتی مقاومت در برابر این تصور به نظر سخت‌تر از پذیرش آن و ادامه دادن آن است.

بیایید به تعقیب و گریز ادامه دهیم!

در ابتدا، باید درک کنید که قرار گرفتن در رأس فرمان، فداکاری نیست.

راشل اظهار می دارد که پذیرش مسئولیت شخصی در کودکی منجر به اجرای بهتر در بزرگسالی می شود.

ناگفته نماند که همذات پنداری با چیزی از زمانی که ما کودک نوپا هستیم شروع می شود.

به عبارت دیگر، به ما آموزش داده شده است که تظاهر به کسی غیر از خودت، نحوه آشکار شدن همه چیز است.

زندگی دوگانه از راشل مستثنی نبود.

چیزهای زیادی در این سبک زندگی گنجانده شده بود، که به نظر می رسید دنبال کردن اهداف او مانند یک خیال است که ارزش انرژی او را ندارد.

در نتیجه، او تصمیم گرفت رویاهای خود را در اعماق درون خود دفن کند، و هرگز اجازه ندهد که آنها حداقل شکوفا شوند.

تقریباً چهار سال طول کشید تا ریچل تغییرات قابل توجهی را در مورد رویاهایش ایجاد کند.

در یک نقطه، او شروع به سوال بردن انتخاب های زندگی خود کرد و شروع به نشخوار جدی در مورد احتمالات دیگر کرد.

وبلاگ نویسی مرسوم بود، و او تصمیم گرفت آن را اجرا کند.

وقتی راشل شروع به وبلاگ نویسی کرد، قبلاً یک شرکت برنامه ریزی رویداد در مرکز شهر لس آنجلس داشت و حداقل می توان گفت یک شرکت بسیار موفق.

ریچل اعتراف می‌کند که در ابتدای این انتقال، نمی‌دانست چه کار باید بکند. بنابراین، راشل پست‌های معمولی درباره زندگی روزمره‌اش نوشت و عکس‌های تصادفی گرفت.

با گذشت زمان، تجارت از سایه بیرون آمد.

اما یک روز، همه جهنم شکست.

افرادی که او را دنبال می کردند متوجه شدند که او در واقع یک مادر خانه نشین (به معنای سنتی) نیست.

او در زمینه تولید و ویرایش محتوا کمک داشت و شوهرش نیز کمک زیادی به او کرد.

در این بین، گروهی از پیروان عصبانی به دلیل داشتن پرستار بچه به او حمله کردند، زیرا احساس می کردند به آنها خیانت شده است. در آن سوی خط، ریچل از دیدن و در نهایت فهمیدن اینکه مردم دیگران را به گونه‌ای که با تصورشان از خود مرتبط است، درک می‌کنند شوکه شد.

سال‌های زیادی می‌گذرد، و راشل هنوز از اینکه نتوانسته در مسیر زندگی‌اش مبارزه کند، این پشیمانی را احساس می‌کرد.

این انتقال زمانی انجام شد که او عذرخواهی برای انتخاب‌های زندگی‌اش را متوقف کرد.

وقتی بزرگ شد، متوجه شد که جامعه ارزش شما را بر اساس انتخاب صفاتی که رفتار کامل مرد یا زن را توصیف می‌کند، تعیین می‌کند.

بهانه شماره 2 – من یک فرد هدف گرا نیستم

من اهل هدف نیستم – (چند دختر)

بهتر است آن را دو بار بخوانید تا کمی بهتر آن را هضم کنید.

اگر به آن فکر کنید، رویا چیزی جز یک هدف نیست، که هنوز به مرحله اجرا نرسیده است.

برخلاف رویاها، اهداف معمولاً خاص‌تر هستند، یا ممکن است بگویید که ایده‌ها در راه شما هستند.

بدون اقدام یا گام‌هایی که منجر به دستیابی به آن اهداف می‌شود. تشویق و مثبت اندیشی کاملاً بی ارزش هستند.

ممکن است کلیشه ای به نظر برسد، اما اگر عزت نفس پایینی دارید و به توانایی خود در ایجاد تغییرات اعتماد ندارید، واقعاً نمی توانید گرما را تحمل کنید.

بهانه شماره 3 – وقت ندارم

این استدلال نادرست چیزی است که بیشتر مردم می توانند با آن ارتباط برقرار کنند.

خب، در اینجا راه حل این مشکل وجود دارد.

نیازی ندارید که برای کارکردن کارها وقت بگذارید؛ شما باید زمانی را صرف کنید که این اهداف را در دسترس قرار دهید.

بهانه شماره 4 – من برای موفقیت کافی نیستم

حتی باهوش ترین افراد نیز در مقطعی از زندگی خود این احساس بی ارزشی را داشتند.

راشل صدایی را در سر ما صدا می‌زند که می‌تواند به‌عنوان سخنگوئی که از اشاره به تمام نقص‌هایی که بی‌اهمیت شما را نشان می‌دهد، لذت می‌برد.

با آن مبارزه کنید، و اجازه ندهید که شما را احمقانه احساس کند.

بهانه شماره 5 – من نمی توانم رویایم را دنبال کنم و همچنان مادر/دختر/کارمند خوبی باشم

این یک ترس بسیار رایج است.

مانند این است که ما احساس گناه می کنیم که منافع خود را بر منافع دیگران ترجیح می دهیم.

اگرچه مردم اولویت‌های متفاوتی دارند و نمی‌توان به گونه‌ای دیگر استدلال کرد، ارزش تصاعدی دارد که شادی خود را در اولویت قرار دهید.

سپس، خدمات بهتری به اطرافیان خود خواهید داشت!

بهانه شماره 6 – من از شکست وحشت دارم

خب، چه کسی نیست؟

اما آیا این دلیل موجهی برای رها کردن رویاهایتان است و صرف نظر از اینکه چقدر احمقانه است، به آن ضربه ای نمی زنید؟ به نظر می رسد؟

مطمئناً نه!

درباره تلاش‌های خود به همه بگویید، و فشار خود باعث می‌شود عملکرد بهتری داشته باشید. از داشتن آن بار اضافی بر دوش خود ابایی نداشته باشید و رویاهای خود را زنده نگه دارید.

بهانه شماره 7 – قبلاً انجام شده است

یک فرد باهوش‌تر قبلاً آن برنامه را ساخته است، آن غیرانتفاعی را راه‌اندازی کرده، شرکتی مشابه ایجاد کرده، کتابی مشابه نوشته است – می‌توانم ادامه دهم.

فقط حماقت را در اینجا تصور کنید – شما به معنای واقعی کلمه از خود واقعی خود جلوگیری می کنید، بدون اینکه حتی سعی کنید موقعیت خود را زیر سوال ببرید.

بهانه شماره 8 – آنها چه فکری خواهند کرد

در کمال صداقت، نظر آنها مربوط به آنهاست، نه شما.

با این اوصاف، چرا ما همیشه از نظرات سطحی و اغلب پست آسیب می بینیم؟

میخواهید راز کثیف را بدانید؟

این ترس از شکست نیست که شما را ناامید می کند، بلکه این است که وقتی شکست خوردید دیگران در مورد شما چه فکری می کنند!

بهانه شماره 9 – دختران خوب مزاحم نمی شوند

شما بهتر از هر کس دیگری می دانید که چه هستید!

ریچل زنانی با حس سنتی‌تری را که زندگی آرام را ترجیح می‌دهند، تحقیر نمی‌کند.

برعکس، او برای انتخاب ارزش قائل است و انتخابی که شما انجام می‌دهید راه خروج بلیط شما خواهد بود.

در قسمت بعدی، راشل به ما می‌گوید چه رفتارهایی را باید اتخاذ کنیم.

رفتار شماره 1 – توقف درخواست اجازه

آیا باید بیشتر بگوییم؟

رفتار شما اساساً بازتاب درک درونی شما از خودتان است.

زنان بالغ نباید برای انجام کاری در محدوده اخلاقی قابل قبول، اجازه بخواهند اقدام.

این علم موشکی نیست که یاد بگیرید چگونه وظایف خود را اولویت بندی کنید و از همه چیز لذت ببرید.

رفتار شماره 2 – یک رویا را انتخاب کنید و وارد شوید

پراکنده بودن هیچ فایده ای برای شما ندارد!

طبق گفته راشل، شما فقط می‌توانید روی یک هدف واحد تمرکز کنید و آن را عملی کنید.

اگر برنامه B وجود نداشته باشد، برای رسیدن به رویاهای خود انگیزه بیشتری خواهید داشت و از نردبان بالا بروید.

رفتار شماره 3 – جاه طلبی خود را در آغوش بگیرید

این روزها شاهد افرادی هستیم که به خاطر جاه طلبی بیش از حد مورد سرزنش قرار می گیرند. به طور کلی، زنان به دلیل داشتن آن میل سوزان به پیشرفت در معنای مادی مورد انتقاد قرار می گیرند.

اما، مشکلات جدی در عدم تشخیص علائم اعتیاد به کار وجود دارد.

پیمودن مسیر میانی احتمالاً بهترین گزینه برای شماست.

رفتار شماره 4 – کمک بخواهید!

متأسفیم، اما انجام همه کارها خودتان غیرممکن است، و شرم ندارد که یک دست اضافی بخواهید.

رسیدن به سطح بعدی نیازمند آموزش، تجربه و زمان است.

ریچل متوجه شد که موفقیت های خودساخته ای وجود ندارد، زیرا به هر حال باید به کسی تکیه کنید!

رفتار شماره 5 – ایجاد پایه های موفقیت

مهم نیست که دانش و اشتیاق دستیابی به رویاهای خود را داشته باشید. اگر جدول زمانی روزانه برای خرابکاری حرکت بعدی شما وجود دارد.

اجازه دهید مواردی را که می‌توانند در اجرای این مرحله به شما کمک کنند، بپوشانیم:

• هیدراتاسیون
• زودتر از خواب بیدار شوید (۱ ساعت)
• از یک دسته غذا (به مدت سی روز) صرف نظر کنید
• محرک خود بدن هر روز
• قدردانی را تمرین کنید

رفتار شماره 6 – اجازه ندهید آنها با شما صحبت نکنند

چیزی که اتفاق می افتد، زیاد!

اغلب افرادی که شما را از ادامه راه منصرف می‌کنند، افرادی از نزدیک‌ترین حلقه شما هستند.

اجازه دادن به کسی که کنترل کاری را که انجام می‌دهید به دست بگیرد، در واقع دستور العملی برای یک فاجعه قریب‌الوقوع است.

شما باید عادت گوش دادن به نظرات دیگران در مورد برنامه های شما را ترک کنید.

رفتار شماره 7 – نه گفتن را یاد بگیرید

به ریچل آموزش داده شده یا بهتر است بگوییم، برنامه‌ریزی شده است تا کارهای خاصی را «دوست داشته باشد» که در واقع از انجام آن‌ها متنفر بود.

امروزه او دیدگاه بی‌رحمانه صادقانه‌ای را ترجیح می‌دهد که به او آزادی کافی برای تصمیم‌گیری و تنظیم برنامه‌اش می‌دهد.

اگر چیزی را دوست ندارید – فقط نه بگویید.

و برای دستیابی به همه اینها، به مجموعه مهارتهای زیر نیاز دارید:

• برنامه ریزی
• اعتماد به نفس
• پشتکار
• اثربخشی
• مثبت
• رهبری

درس های کلیدی از “دختر، عذرخواهی نکن”

1. دختران، شما می توانید آن را بسازید
2. چانه را بالا نگه دارید
3. فشار را در آغوش بگیرید

دختران، شما می توانید آن را بسازید

بعد از همه چیزهایی که گفتیم، این یک نتیجه واضح است.

حتی اگر احساس می‌کنید آدم ضعیفی هستید، هیچ نیرویی در دنیا نمی‌تواند کسی را که هیچ برنامه B در چنته ندارد، متوقف کند.

فقط این کار را انجام دهید!

چانه را بالا نگه دارید

افراد اطراف شما ممکن است این انتقال را نپذیرند.

وقتی هیچ چیز به نفع شما نیست حفظ خونسردی خود دشوار است، اما باز هم باید آن انعطاف پذیری و پشتکار را برای عبور از آن پیدا کنید.

به یاد داشته باشید، هول کننده نباشید.

فشار را در آغوش بگیرید

بسیاری از اوقات، دوست دارید تسلیم شوید، اما به یاد داشته باشید که راشل بیشتر از آنچه که به یاد می آورد شکست خورد.

جادو در تلاش، بارها و بارها نهفته است.

وقتی اوضاع به سمت جنوب پیش می‌رود فرار نکنید، زیرا خورشید همیشه پس از طوفان طلوع می‌کند.

این خلاصه را دوست دارید؟ می‌خواهیم از شما دعوت کنیم برنامه ۱۲ دقیقه‌ای، برای خلاصه‌های شگفت‌انگیز و کتاب‌های صوتی.

“دختر، عذرخواهی نقل قول را متوقف کن”

توسعه یک مجموعه مهارت جدید یا رشد در یک زمینه خاص کاری است که با تمرکز، زمان و کار سخت انجام می شود. . برای توییت کلیک کنید

اهداف شخصی بی نهایت و اعتیادآور هستند. هنگامی که به یکی از آنها دست پیدا کردید، باعث می شود شروع کنید به این فکر کنید که چه چیز دیگری ممکن است توانایی داشته باشید. برای توییت کلیک کنید

پتانسیل باورنکردنی زیادی در درون شما وجود دارد، اما شما آن را هدر خواهید داد زیرا ممکن است تلاش تأیید کند که شما به خوبی خود نیستید یا نه فک کردم تو بودی. برای توییت کلیک کنید

شما ترکیبی از پنج نفری هستید که بیشتر با آنها معاشرت می کنید. در مورد آن فکر کنید. برای توییت کلیک کنید

متوسط ​​همیشه سعی می کند شما را به حالت متوسط ​​بکشاند. تنبل همیشه سعی می کند شما را به سمت تنبلی بکشاند. برای توییت کلیک کنید

بررسی انتقادی ما

آخرین اما نه کم اهمیت، راشل به شما توصیه می کند که عدم اطمینان را در آغوش بگیرید و وارد حالت وحشی شوید!

در چارچوب ذهنی مناسب قرار بگیرید و با عناصری که ممکن است مانع صعود شما شوند مقابله کنید.

علاوه بر این، فراموش نکنید که بهترین نسخه خود را تجسم کنید تا سریع‌تر پیشرفت کنید.

فقط یک مرد معمولی با مهارت نوشتن، و بازاریابی دیجیتال.
امیر رئیس بین المللیو است SEO در 12min. او در اوقات فراغت خود عاشق مدیتیشن و بازی فوتبال است.