کاهش وزن و مدیریت ، سلامت
-
سلامت
آیا روزه داری متناوب برای کاهش وزن بی خطر و موثر است؟
آیا روزه داری متناوب برای کاهش وزن بی خطر و موثر است؟ روزه متناوب یک برنامه غذایی است که به جای اینکه «چه می خورید» بر «چه زمانی» می خورید تمرکز دارد. کالری شماری لازم نیست و هیچ غذایی کاملاً ممنوع نیست. در عوض، شما فقط در یک بازه زمانی مشخص هر روز غذا می خورید و ساعات باقی مانده…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
حفظ عادات سالم بعد از جراحی چاقی
حفظ عادات سالم بعد از جراحی چاقی برای اکثر جراحی کاهش وزن بیماران، موفقیت نه تنها از جراحی، بلکه از تغییرات سبک زندگی ناشی می شود. رژیم غذایی ثابت و عادات ورزشی یکی از اجزای مهم زندگی سالم و مدیریت وزن پس از جراحی چاقی است. تغییرات در بدن شما، استرس روزمره و سازگاری با یک روال جدید می تواند ادامه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
برای سلامتی خود رنگین کمان را بخورید
برای سلامتی خود رنگین کمان را بخورید حتما بخوانید : زندگی پرستار با جراحی کاهش وزن متحول شد این مطلب به صورت اطلاع رسانی و مطلع کردن بیمار از بیماری خود است و نباید به جای دستورات پزشکی استفاده شود و رسانه در قبال آن هیچ مسئولیتی ندارد
بیشتر بخوانید » -
سلامت
آیا می توانید از یک رژیم غذایی بد پیشی بگیرید؟
آیا می توانید از یک رژیم غذایی بد پیشی بگیرید؟ اگر از دونات، چیزبرگر، پیتزا، بستنی یا سایر لذت‌های گناه‌آمیز استفاده کرده‌اید، ممکن است تعجب کنید: آیا ورزش منظم عادات غذایی ناسالم را جبران می‌کند؟ متاسفانه پاسخ منفی است. اگرچه به راحتی می توان حدس زد – یا امیدوار بود – ورزش منظم هر گونه انتخاب غذایی ناسالم را از…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
سبزیجات خام در برابر سبزیجات پخته: چه چیزی سالم تر است؟
سبزیجات خام در برابر سبزیجات پخته: چه چیزی سالم تر است؟ غذاهای خام و فرآوری نشده – به ویژه میوه ها و سبزیجات – عموماً سالم تر از جایگزین های پخته یا فرآوری شده هستند. اما آیا این همیشه درست است؟ «غذاهای کامل، خام و فرآوری نشده فواید زیادی دارند، اما استفاده از تنوع بیشتر و پختن سبزیجات برای بهبود…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
آیا آلولوز شیرین کننده کامل است؟
آیا آلولوز شیرین کننده کامل است؟ اگر می‌خواهید یک شیرین‌کننده کم کالری با طعم بهتر داشته باشید، آلولوز ممکن است پاسخگو باشد. این جایگزین قند که اخیراً توسط FDA تأیید شده است، دارای نکات مثبت زیادی است. اما قبل از افزودن آن به قهوه، مهم است که تصویر کامل را دریافت کنید. متخصص تغذیه ثبت شده در بیمارستان های دانشگاهی…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
آیا اوزمپیک می تواند سایر بیماری های رایج را نیز درمان کند؟
آیا اوزمپیک می تواند سایر بیماری های رایج را نیز درمان کند؟ Ozempic و داروهای مشابه برای درمان دیابت و کاهش وزن مورد توجه گسترده قرار گرفته اند. همچنین تحقیقات رو به رشدی وجود دارد که ممکن است به درمان بیماری قلبی، آپنه خواب، بیماری کلیوی، سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، اختلال مصرف مواد و سایر شرایط کمک کند. لینا…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
آیا تخم مرغ برای سلامتی مفید است یا خیر؟
آیا تخم مرغ برای سلامتی مفید است یا خیر؟ به راحتی می توان در مورد ارزش سلامتی تخم مرغ گیج شد. آنها موضوع بحث های فراوان و توصیه های غذایی متناقضی بوده اند. سال‌هاست، کارشناسان هشدار می‌دهند که تخم‌مرغ ممکن است برای قلب مضر باشد زیرا زرده حاوی کلسترول زیادی است. در دهه 1960، انجمن قلب آمریکا به مردم توصیه…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
مزایای منحصر به فرد تمرینات قدرتی برای زنان
مزایای منحصر به فرد تمرینات قدرتی برای زنان تمریناتی که باعث افزایش قدرت عضلانی می شوند فواید سلامتی متعددی را ارائه می دهند که بسیاری از آنها مختص زنان است. تمرینات قدرتی چیست؟ تمرینات قدرتی به تمرین‌هایی اطلاق می‌شود که برای ایجاد قدرت و استقامت با وادار کردن عضلات شما به کار کردن در برابر یک نیرو یا مقاومت مخالف…
بیشتر بخوانید » -
سلامت
آیا شیرین کننده های طبیعی سالم تر از شکر هستند؟
آیا شیرین کننده های طبیعی سالم تر از شکر هستند؟ 17 مه 2024 اگر به دنبال کاهش مصرف قند خود هستید، شیرین کننده های طبیعی گزینه های زیادی را ارائه می دهند. در اینجا مواردی است که هنگام انتخاب یکی از آنها باید در نظر داشته باشید. استویا صدها برابر شیرین تر از شکر معمولی انسولین یا قند خون را…
بیشتر بخوانید »
