چه چیزی می تواند باعث سردرد بعد از ظهر شود؟
سردرد بعد از ظهر تفاوتی ندارد نسبت به سایر انواع سردرد هر سردردی ممکن است بعد از ظهر اتفاق بیفتد.
اما، افرادی که به طور منظم سردرد در بعد از ظهر ممکن است کاری را زودتر در روز انجام دهد که چند ساعت بعد باعث سردرد شود.
در این مقاله، ما این موارد را بررسی می کنیم. شایع ترین علل سردرد بعد از ظهر، و همچنین نحوه درمان آنها و زمان مراجعه به پزشک.
وقتی فردی دچار کم آبی می شود، ممکن است علائم دیگری نیز داشته باشد، مانند:
- خشکی دهان، لب ها و گلو
- ادرار تیره یا تکرر ادرار
- سرگیجه
- تحریک پذیری
سردردهای تنشی شایع ترین نوع سردرد آنها زمانی اتفاق می‌افتند که عضلات گردن، شانه‌ها یا فک منقبض می‌شوند، که باعث دردی می‌شود که به سر تابش می‌کند.
سردردهای تنشی معمولاً به آرامی ایجاد می‌شوند و به تدریج در طی چند ساعت بدتر می‌شوند. ممکن است یک فرد پس از چندین ساعت گذراندن در ماشین، پشت کامپیوتر یا در موقعیتی ناراحت کننده متوجه این نوع سردرد شود.
یک فرد مبتلا به سردرد تنشی ممکن است متوجه شود که عضلات گردن یا شانه های خود احساس می کنند. زمان فعل. همچنین ممکن است متوجه شوند که ماساژ دادن این ماهیچه‌ها سردرد را کاهش می‌دهد یا آن را بدتر می‌کند.
سردردهای تنشی خطرناک نیستند، اما می‌توانند ساعت‌ها یا روزها ادامه داشته باشند. کشش سر، گردن و شانه‌ها یا شکستن مکرر صفحه نمایش و تمرین تنفس عمیق ممکن است کمک کند.
A میگرن نوعی سردرد عصبی است. تغییرات در مسیرهای عصبی، انتقال دهنده های عصبی و سایر مواد شیمیایی مغز ممکن است باعث میگرن شود.
برخی افراد اختلالات بینایی، حساسیت به نور، و احساسات غیرعادی در بدن همراه با میگرن. در برخی موارد، افراد احساس تهوع دارند و ممکن است استفراغ کنند.
میگرن ممکن است در هر زمانی از روز اتفاق بیفتد. برخی از بوها، مناظر، صداها یا غذاها می‌توانند باعث میگرن در برخی افراد شوند.
افرادی که هر روز در زمان مشخصی سردردهای میگرنی را تجربه می‌کنند، باید علائم و فعالیت‌های خود را ثبت کنند تا به شناسایی محرک‌های بالقوه کمک کنند.
کافئین می‌تواند برای برخی افراد محرک سردرد باشد. همچنین ممکن است به کم آبی بدن کمک کند و به طور بالقوه سردرد ناشی از کم آبی را تشدید کند. برای دیگران، کافئین ممکن است از علائم سردرد جلوگیری کند یا آن را کاهش دهد.
افرادی که به طور منظم کافئین مصرف می‌کنند، در صورت کاهش مصرف کافئین یا از دست دادن یک فنجان قهوه معمول در صبح یا بعد از ظهر، ممکن است دچار سردرد ترک کافئین شوند.
سردردهای ترک کافئین اغلب بعدازظهرها اتفاق می‌افتد، زمانی که بدن متوجه می‌شود که دوز معمول خود را از کافئین دریافت نکرده است.
برخی از افراد به دلیل افت سطح قند خون هنگام گرسنگی دچار سردرد می شوند.
فردی که سردرد گرسنگی را تجربه می کند ممکن است احساس خستگی، لرزش یا سرگیجه نیز داشته باشد. گاهی اوقات، افراد مبتلا به سردرد گرسنگی ممکن است غش کنند.
افراد در دیابت ممکن است در برابر سردردهای ناشی از گرسنگی زیرا برخی از داروهای دیابت می‌توانند باعث کاهش شدید سطح قند خون بین وعده‌های غذایی شوند.
الکل می تواند محرک سردرد باشد. افرادی که بعد از ظهر یک نوشیدنی الکلی مصرف می کنند ممکن است متوجه شوند که به زودی سردرد ایجاد می شود.
افرادی که سردردهای خوشه‌ای – نوعی سردرد شدید که معمولاً قسمت جلوی سر را درگیر می‌کند – ممکن است بعد از نوشیدن الکل دچار درد شوند.
افراد مبتلا به الکل. اختلال استفاده در افرادی که الکل را ترک می‌کنند معمولاً برای روزها یا هفته‌ها پس از آن سردرد را تجربه می‌کنند، زیرا بدن دچار ترک می‌شود. افرادی که معمولاً بعد از ظهرها می‌نوشند ممکن است متوجه شوند که درد در این زمان از روز که بدن انتظار دارد مقداری الکل مصرف کند اما نمی‌نوشد، بدتر می‌شود.
فشار خون بالا معمولاً باعث سردرد نمی شود. با این حال، فشار خون خطرناک 180/120 میلی‌متر جیوه (میلی‌متر جیوه) یا بالاتر ممکن است باعث سر درد شود.
شخصی که سردرد ناشی از فشار خون بالا ممکن است علائم دیگری نداشته باشد، یا ممکن است لکه هایی را ببیند، پوست برافروخته داشته باشد یا احساس سرگیجه داشته باشد.
فشار خون بالا که باعث سردرد می شود همیشه یک اورژانس پزشکی است، اما به ویژه برای زنان باردار خطرناک است. اگر فشار خون روی 180/120 میلی‌متر جیوه یا بالاتر باقی می‌ماند، سپس فرد باید با پزشک تماس بگیرد یا به اورژانس مراجعه کند.
مشکلات بینایی اصلاح نشده، خستگی چشم ناشی از خیره شدن طولانی مدت به کامپیوتر و عدم تعادل ماهیچه ای در صورت یا گردن ممکن است باعث سردرد ناشی از خستگی چشم شود.
سردردهای ناشی از خستگی چشم یک نوع سردرد غیرمعمول است که باعث درد در جلوی سر می شود. یک فرد ممکن است احساس خستگی کند یا متوجه شود که درد زمانی که چندین ساعت پشت کامپیوتر می گذرد بدتر می شود.
استفاده از عینک یا تماسی اغلب به سردردهای چشم کمک می کند. برخی از افراد همچنین با انجام تمرینات چشمی، استراحت های مکرر یا استفاده از عینک های مخصوص که فشار نور آبی را کاهش می دهد، احساس آرامش می کنند.
آلرژی می تواند باعث ایجاد فشار دردناک در سر و صورت شود. فرد مبتلا به آلرژی ممکن است:
- زیاد عطسه کند
- احساس حواس پرتی یا خستگی کند
- متوجه شود که چشمانش خارش دارد
- احساس می کنند که در حال مریض شدن هستند
آلرژی ها معمولاً هر زمان که در معرض یک آلرژن قرار می گیرند، تأثیر می گذارد. درد به ندرت به زمان خاصی از روز محدود می شود. با این حال، ممکن است سردردهای آلرژیک بعد از ظهر زمانی که آلرژن در بعد از ظهر وجود دارد، تجربه کنید. به عنوان مثال، ممکن است فردی پس از یک پیاده روی در بیرون از خانه یا یک جلسه بعد از ظهر که در آن فردی عطر سنگین استفاده می کرد، دچار سردرد شود.
سردردهایی که در نتیجه مشکلات جدی سلامتی مانند سکته یا آنوریسم، می تواند بعد از ظهر ظاهر شود. با این حال، بر خلاف انواع دیگر سردرد، آنها از بین نمی روند و دوباره عود می کنند.
کسی که سردرد بعد از ظهر را تجربه می کند، نباید تصور کند که زمان روز خود محرک است. سردردهای شدید و تهدید کننده زندگی ممکن است در هر زمانی از روز ظاهر شوند.
برخی از نشانه‌هایی که سردرد یک اورژانس است عبارتند از:
- تغییر در بینایی یا درد در چشم
- یک سردرد شدید که به طور قابل توجهی با الگوی معمول سردرد فرد متفاوت است
- سردردی که شدید است، به طور ناگهانی ایجاد می‌شود و با استراتژی‌هایی مانند ماساژ، آب یا تاریکی بهبود نمی‌یابد.
- تغییر حافظه یا شخصیت در طول سردرد
- از دست دادن هوشیاری
- صدای ناگهانی در سر
- گیجی
- سردرد به دنبال تصادف رانندگی یا ضربه به سر
- گردن بسیار سفت همراه با علائم عفونت، مانند تب یا درد عضلانی
نوع درمان سردرد به علت آن بستگی دارد. مدیریت سردرد معمولاً به سادگی از بین بردن محرک است.
برخی از استراتژی‌های سبک زندگی ساده که ممکن است احتمال ابتلا به سردرد را کاهش دهند عبارتند از:
- وقفه‌های مکرر در محل کار< /li>
- جلوگیری از نشستن در حالت های خمیده یا کشیده
- کشش و حرکت در اطراف تا حد امکان
- نوشیدن مقدار زیادی آب در طول روز
- در حال غذا خوردن وعده های غذایی منظم و سالم
- جلوگیری از محرک های سردرد، مانند الکل
- انجام معاینه منظم چشم
- استفاده از لنزهای نسخه ای که چشم پزشک تجویز کرده است، در صورت لزوم
افرادی که متوجه می شوند کافئین سردرد را تسکین می دهد، معمولاً می توانند با نوشیدن مقداری کافئین در اوایل روز از این علامت اجتناب کنند. زمانی که در برنامه معمول خود اختلال ایجاد می‌شود، بدن دچار ترک می‌شود.
درمان میگرن می‌تواند چالش‌برانگیزتر باشد، اما ترکیبی از داروها و تغییرات سبک زندگی اغلب می‌تواند کمک کند.
خون می‌تواند کمک کند. سردردهای ناشی از فشار ممکن است نیاز به تغییر سبک زندگی، مصرف داروی فشار خون یا درمان دیگری داشته باشند.
وقتی موردی جدی‌تر، مانند سکته مغزی یا آنوریسم، باعث سردرد می‌شود، فرد نیاز به مراقبت‌های اورژانسی دارد.
یک فرد باید برای علائم سردردهای خطرناک، مانند:
- فشار خون بالا
- درد غیر قابل تحمل
- یک سردرد شدید ناگهانی
- یک سردرد به دنبال آسیب
افرادی که تجربه می‌کنند سردردهای مزمن باید علائم خود را با پزشک در میان بگذارند اگر:
- هیچ محرک آشکاری برای درد وجود ندارد
- تغییر سبک زندگی کمکی به سردرد نمی کند
- با گذشت زمان به طور پیوسته بدتر می شود
- الگوی سردرد تغییر می کند
سردرد می‌تواند آزاردهنده و ناخوشایند باشد، حتی زمانی که نشانه یک مشکل جدی سلامتی نباشد.
سردردهای مزمن می‌توانند کار کردن، لذت بردن از سرگرمی‌ها یا حتی انجام کارهای ساده روزانه را دشوار کنند. با این حال، بیشتر سردردها قابل درمان هستند و بسیاری از آنها قابل پیشگیری هستند.
شخصی که سردردهای مکرر را تجربه می‌کند باید همه دوره‌ها را ثبت کند تا الگوی آنها را بهتر درک کند و سپس به پزشک مراجعه کند تا در مورد علل احتمالی و استراتژی‌های مدیریت صحبت کند.
