هر آنچه باید در مورد میگرن بدانید

قسمت میگرن نوعی سردرد است. یک اپیزود معمولاً به صورت مرحله‌ای اتفاق می‌افتد و می‌تواند چند روز طول بکشد. موارد شدید می تواند بر زندگی روزمره افراد تأثیر بگذارد، از جمله توانایی آنها برای کار یا تحصیل.

میگرن می تواند افراد را به روش های مختلفی تحت تأثیر قرار دهد و محرک ها، شدت، علائم و فراوانی آن می تواند متفاوت باشد. برخی از افراد بیش از یک دارند قسمت هر هفته، در حالی که دیگران فقط گاهی اوقات آنها را دارند.

در سال 2018، محققان دریافتند که بیش از 15 % از بزرگسالان در ایالات متحده یک دوره میگرن یا سردرد شدید را در 3 ماه گذشته تجربه کرده‌اند.

تحقیقات انجام شده در سال 2015 نشان داد که میگرن کمی بیش از 19% از زنان و 9 درصد از مردان. قسمت‌ها اغلب در افراد 18 تا 44 ساله رخ می‌دهند، اما ممکن است در هر زمانی از جمله در دوران کودکی رخ دهند.

علائم میگرن معمولاً در مراحلی ظاهر می‌شوند:

قبل از سردرد: طبق تحقیقات سال 2008، 20-60٪ افراد مبتلا به میگرن علائمی را تجربه می کنند که ساعت ها یا روزها قبل از سردرد شروع می شود.

در این مرحله، یک فرد ممکن است دچار یک “پروتروم” شود که ممکن است شامل تغییرات عاطفی، به ویژه افسردگی و تحریک پذیری باشد. پرودروم همچنین می تواند شامل خمیازه، سرگیجه، تشنگی، تکرر ادرار و حساسیت به نور و صدا باشد.

گاهی اوقات ممکن است هاله رخ دهد. این شامل علائم فیزیکی یا حسی، مانند چشمک زدن چراغ ها در میدان دید است.

در طول سردرد: در کنار سردرد خفیف تا شدید، ضربان دار یا ضربان دار، علائم ممکن است شامل تهوع، استفراغ، گردن درد، سرگیجه و احتقان بینی باشد.

رزولوشن: بعد از سردرد، خستگی و تحریک پذیری ممکن است ۲ روز دیگر ادامه داشته باشد. گاهی اوقات به آن “خماری میگرن” می گویند.

دیگر ویژگی های رایج میگرن عبارتند از:

• درد سر که در حین فعالیت بدنی یا فشار آوردن بدتر می شود
• ناتوانی در انجام فعالیت های منظم به دلیل درد
• افزایش حساسیت به نور و صدا که گاهی اوقات با دراز کشیدن آرام در اتاقی تاریک برطرف می شود

سایر علائم ممکن است شامل عرق کردن، احساس گرما یا سرمای غیرمعمول، معده درد باشد. و اسهال.

a href=”/articles/headache-nausea-fatigue” class=”content-link css-1pg8eb5″>در اینجا ببینید چه چیز دیگری می تواند باعث سردرد، حالت تهوع و خستگی شود.

یک قسمت میگرن متفاوت از یک سردرد معمولی تجربه متفاوت است و می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد.

نوشتن علائم و زمان بروز آن‌ها می‌تواند به فرد و متخصص مراقبت‌های بهداشتی‌اش کمک کند تا دوره‌های میگرن را شناسایی کنند. این دفترچه را حداقل 8 هفته نگه دارید و یادداشت کنید:

• زمان شروع علائم
• محرک های احتمالی مانند استرس یا قاعدگی
• ماهیت سردرد
• هر گونه علائم دیگر
• مدت طول مدت علائم
• هر گونه شاخص قابل توجه میگرن، مانند هاله
• هر گونه دارو و اثرات آنها

در اینجا درباره تفاوت های بین میگرن و سردرد بیشتر بدانید.

کارشناسان فکر می کنند که دوره های میگرن ممکن است ناشی از تغییراتی در مغز باشد که بر موارد زیر تأثیر می گذارد:

• روش ارتباط اعصاب
• تعادل مواد شیمیایی
• رگ های خونی

ویژگی های ژنتیکی نیز ممکن است نقش داشته باشند — داشتن یک سابقه خانوادگی میگرن یک عامل خطر رایج است.< /p>

محرک های میگرن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. آنها معمولا عبارتند از:

• تغییرات هورمونی، مانند تغییرات مربوط به قاعدگی
• محرک های احساسی، مانند استرس، افسردگی، اضطراب و هیجان
• عوامل رژیمی، از جمله الکل، کافئین، شکلات، آجیل، پنیر، مرکبات، و غذاهای حاوی مواد افزودنی تیرامین و < a href="/articles/is-msg-bad-for-you" class="content-link css-1pg8eb5">مونوسدیم گلوتامات (MSG)
• داروها، مانند قرص های خواب آور , درمان جایگزینی هورمون (HRT) و مقداری زایمان قرص های کنترل
• عوامل محیطی، از جمله سوسو زدن صفحه نمایش، بوهای شدید، دود سیگار، صداهای بلند، رطوبت، اتاق های گرفتگی، تغییرات دما، و نورهای روشن

برخی دیگر ممکن است محرک ها عبارتند از:

• خستگی
• کمبود خواب
• تنش شانه و گردن
• حالت نامناسب

<فعالیت بیش از حد فیزیکی

• کاهش قند خون
• جت لگ
• زمان غذای نامنظم
• کم آبی

جلوگیری از محرک‌ها، در صورت امکان، ممکن است به کاهش دفعات اپیزودهای میگرن کمک کند.

علت‌ها چیست. سردرد؟ اینجا پیدا کنید.

میگرن می تواند یک بیماری ناتوان کننده باشد که کمتر تشخیص داده شده و درمان آن چالش برانگیز است. این امر به ویژه در جمعیت های BIPOC (سیاه، بومی و رنگین پوستان) دیده می شود. افراد رنگین پوست نسبت به سفیدپوستان کمتر احتمال دارد که تشخیص میگرن و درمان را دریافت کنند.

در واقع، فقط 47٪ از آمریکایی های آفریقایی تبار تشخیص رسمی میگرن دارند، در مقایسه با 70 درصد از سفیدپوستان در کشور. و تحقیقات دیگر نشان داد که افراد لاتین تبار نسبت به سفیدپوستان 50% کمتر احتمال دارد که تشخیص رسمی میگرن را دریافت کنند. این نابرابری ها می تواند بر درمان و درمان تأثیر بگذارد.

در حالی که این ارقام می تواند به این نتیجه منجر شود که افراد سفیدپوست بیشتر از گروه های دیگر حملات میگرن را تجربه می کنند، تحلیلی از نه مطالعه< /a> با نگاهی به میانگین شیوع سردرد شدید یا میگرن از سال 2005 تا 2012 در ایالات متحده، دریافت که میزان شیوع حملات در همه گروه‌ها مشابه است:

• 17.7% از مردم بومی آمریکا
• 15.5% از افراد سفیدپوست
• 14.5% از مردم اسپانیایی تبار
• 14.45% از افراد سیاه پوست
• 9.2 درصد از مردم آسیا

علاوه بر این، زنان در همه گروه‌ها تقریباً دو برابر بیشتر از مردان در معرض حملات میگرن بودند.

به طور کلی، مطالعاتی که در مورد میگرن بحث می‌کنند و از تفاوت‌های نژادی و قومیتی برای وضوح بیشتر استفاده می‌کنند، اغلب عوامل مؤثر را در نظر نمی‌گیرند. تحقیقات بیشتر ضروری است، و این باید عوامل رفتاری، محیطی، ژنتیکی، و اجتماعی-اقتصادی و همچنین دسترسی به مراقبت‌های بهداشتی را در نظر بگیرد.

عوامل خطر

هرکسی می‌تواند به میگرن مبتلا شود، و وجود دارد. خطر کمی بیشتر برای افراد مبتلا به:

• افسردگی
• اختلال دوقطبی
• فیبرومیالژیا
• سندرم روده تحریک پذیر
• مثانه بیش فعال
• اختلالات خواب
• اختلال وسواس فکری-اجباری
• اضطراب

آیا پیوندی وجود دارد بین میگرن و کووید-19؟

هیچ درمانی برای میگرن وجود ندارد. با این حال، داروها می توانند علائم را در صورت بروز درمان کنند و افراد می توانند اقداماتی را برای کاهش دفعات و شدت دوره انجام دهند. اما به خاطر داشته باشید که این داروها می توانند عوارض جانبی داشته باشند.

داروها

تسکین درد و انواع دیگر داروها اغلب می توانند کمک کننده باشند. مصرف دارو به محض شروع علائم ممکن است از شدید شدن آنها جلوگیری کند.

برخی از داروهای مسکن بدون نسخه که ممکن است برای افراد مبتلا به میگرن مفید باشد عبارتند از:

گزینه‌های دیگر عبارتند از: /p>

• تریپتان‌ها، مانند سوماتریپتان (Imitrex)، برای کمک به معکوس کردن تغییرات مغزی که در طول یک دوره
• ضد استفراغ برای کنترل تهوع و استفراغ
• جنس رخ می دهد تا پروتئین دخیل در التهاب و درد، به نام پپتید مرتبط با ژن کلسی تونین (CGRP) را مسدود کند.ditans که با گیرنده های 5-HT1F روی اعصاب حسی و رگ های خونی تعامل دارند

پرهیز از مصرف بیش از حد دارو مهم است زیرا استفاده بیش از حد می تواند باعث سردرد برگشتی شود. یک متخصص مراقبت های بهداشتی می تواند به فرد کمک کند تصمیم بگیرد که چه مقدار از هر دارو ایمن و موثر است.

چند نکته برای تسکین فوری میگرن را در اینجا بیابید.