چرا سردرد دارم؟ علل، انواع و راه‌های درمان
سردرد یک مشکل شایع سلامتی است که اکثر مردم در یک زمان آن را تجربه می کنند.
عواملی که منجر به سردرد می شوند ممکن است عبارتند از:
سردردهای مکرر یا شدید می تواند بر کیفیت زندگی فرد تأثیر بگذارد. دانستن نحوه تشخیص نوع سردرد و علت آن می تواند به فرد کمک کند تا اقدامات مناسب را انجام دهد.
برخی از انواع مختلف سردردها عبارتند از:
سردرد تنشی (TTH)
این شایع‌ترین شکل سردرد است که بر سه چهارم از جمعیت عمومی. سردرد تنشی قبلاً سردرد انقباضی عضلانی نامیده می شد. با عضلات گردن، صورت و فک مرتبط است.
یک مطالعه 2020 نشان داد که TTH ارتباط نزدیکی با استرس دارد.
یک فرد مبتلا به TTH ممکن است احساس کند:
- انگار یک نوار محکم در اطراف سر خود دارد
- دردی مبهم و مبهم در هر دو طرف سر
- دردی که به گردن یا از گردن گسترش می یابد
سردردهای تنشی ممکن است دوره ای یا مزمن باشند. حملات اپیزودیک معمولاً چند ساعت طول می کشد، اگرچه ممکن است چند روز طول بکشد. وقتی TTH ها در
درباره سردردهای تنشی بیشتر بدانید.
میگرن
میگرن هدف سومین بیماری شایع و هفتمین بیماری ناتوان کننده در جهان. بر اساس یک نظرسنجی در سال 2021، تقریباً
سردرد میگرنی ممکن است شامل درد ضربان دار و ضربان دار باشد. اغلب در یک طرف سر رخ می دهد، اما ممکن است طرف ها را تغییر دهند.
در طول یک قسمت، فرد ممکن است این موارد را نیز تجربه کند:
- سبکی سر
- اختلالات حسی، مانند تغییرات در بینایی، شناخته شده به عنوان هاله
- حساسیت به نور یا صدا
- تهوع، احتمالاً همراه با استفراغ
سردردهای میگرنی
یک دوره میگرن ممکن است از
درباره محرک های میگرن در اینجا بیاموزید.
سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو (MOH)
همچنین به عنوان سردردهای برگشتی و سردرد ناشی از مصرف نادرست دارو شناخته می شود، این نوع در افرادی که دارو مصرف می کنند رخ می دهد. برای درمان سردردهای خود اغلب
افراد مبتلا به اختلالات سردرد اولیه مانند میگرن اغلب دچار سردردهای مصرف بیش از حد دارو می شوند. اینها می‌توانند باعث شوند که دوره‌های میگرن بیشتر اتفاق بیفتند و شدیدتر شوند.
داروها به‌جای کاهش علائم، باعث سردرد می‌شوند و شدت و دفعات آنها را افزایش می‌دهند. MOH معمولاً از مصرف داروهای مبتنی بر مواد مخدر، مانند داروهای حاوی کدئین یا مورفین.
فراتر از سردرد، فرد ممکن است این موارد را تجربه کند:
موقعیت، شدت و فراوانی MOHها از فردی به فرد دیگر متفاوت است، اما اغلب روزانه یا تقریباً روزانه رخ می‌دهند و پس از بیدار شدن از خواب وجود دارند. MOH می‌تواند باعث درد مبهم مانند سردرد تنشی تا درد شدیدتر شبیه سردرد میگرنی شود.
سردرد خوشه‌ای
این سردردها معمولاً بین 15 دقیقه و 3 ساعت، و ممکن است یک تا هشت بار در روز
سردردهای خوشه ای ممکن است اغلب به مدت 4 تا 12 هفته ایجاد شوند و سپس ناپدید شوند. هر روز تقریباً در یک زمان مشابه اتفاق می‌افتند.
بین خوشه‌ها، فرد ممکن است هیچ علامتی نداشته باشد. این دوره های بهبودی ممکن است ماه ها یا سال ها طول بکشد.
سردردهای خوشه ای اغلب شامل درد مختصر اما شدید در اطراف یا پشت چشم در یک طرف صورت است. این درد می‌تواند به قسمت‌های دیگر صورت نیز سرایت کند.
در اینجا درباره سردرد پشت چشم بیشتر بدانید.
موارد زیر ممکن است همراه با سردرد خوشه‌ای باشد:
درباره کلاستر بیشتر بیاموزید سردرد.
سردرد Thunderclap
اینها سردردهای شدید و ناگهانی هستند که مردم اغلب آنها را به عنوان
سردرد رعد و برق یک سردرد ثانویه است که می‌تواند نشان دهنده یک وضعیت تهدید کننده زندگی باشد، مانند:
افرادی که این سردردهای ناگهانی و شدید را تجربه می‌کنند باید فوراً تحت مراقبت‌های پزشکی قرار گیرند.
درباره سردردهای رعد و برق بیشتر بیاموزید.
سردرد می تواند هر بخشی از سر را تحت تاثیر قرار دهد و درد ممکن است در یک یا چند محل وجود داشته باشد. سردرد نیز باعث انواع درد می شود. طبقه بندی درد می تواند به پزشک در رسیدن به تشخیص کمک کند.
پزشکان همچنین سردردها را بر اساس اینکه آیا یک بیماری زمینه ای مسئول درد است یا خیر، دسته بندی می کنند. انجمن بین المللی سردرد.
سردردهای اولیه
سردرد اولیه علامت یک بیماری زمینه ای نیست. در عوض، این سردردها از مشکلات مربوط به ساختار سر و گردن ناشی می‌شوند.
سردرد اولیه ممکن است به دلیل فعالیت بیش از حد یا مشکلات ساختارهای حساس به درد در سر باشد، از جمله: >
- مناطق خاص مغز
- رگ های خونی
- ماهیچه ها
- اعصاب
- مواد شیمیایی مغز
اختلالات رایج سردرد اولیه شامل میگرن، سردردهای خوشه‌ای، تنشی و مصرف بیش از حد دارو.
سردردهای ثانویه
این شکل از سردرد نشانه‌ای از یک نوع سردرد است. وضعیت پزشکی. علت سردرد ثانویه ممکن است این باشد:
طبق مقاله ای در عصب شناسی عملی، سردردهای ثانویه که در دوران بارداری رخ می دهند اغلب ناشی از شرایط زمینه‌ای مانند اکلامپسی و سندرم انسفالوپاتی برگشت‌پذیر خلفی (PRES).
سردردهای ثانویه می توانند ناشی از مشکلات جدی سلامتی باشند. یک
- علائم عصبی مانند تشنج، از دست دادن هوشیاری و گیجی
- سردردهای رعد و برق
- سردردی که با سرفه، عطسه یا ورزش بدتر می شود
- سردردی که در کسانی که سابقه تومور دارند رخ می دهد
- بالای 50 سال سن
همچنین برای فردی مهم است که در صورت سردرد:
- شدید یا مخل
- مداوم است
- به طور منظم رخ می دهد
- با دارو بهبود نمی یابد
- در کنار سایر علائم، مانند گیجی، تب، تغییرات حسی، یا سفت شدن ناگهانی گردن
به دنبال مشاوره پزشکی باشد.
استراحت و داروهای مسکن، درمان‌های اصلی برای سردرد هستند.
گزینه‌ها عبارتند از:
- داروهای مسکن بدون نسخه، مانند داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
- داروهای مسکن تجویزی
- داروهای پیشگیری کننده برای شرایط خاص، مانند میگرن
- سایر درمان‌های بیماری‌های زمینه‌ای
برای فرد بسیار مهم است که از راهنمایی‌های پزشک خود برای جلوگیری از سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو پیروی کند.
درمان سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو شامل کاهش یا قطع دارو است. یک پزشک می تواند به ایجاد برنامه ای برای کاهش ایمن دارو کمک کند. در موارد شدید، ممکن است یک فرد برای مدیریت ایمن و موثر ترک به یک اقامت کوتاه در بیمارستان نیاز داشته باشد.
چندین شکل جایگزین از درمان سردرد، که اکنون به عنوان درمان های یکپارچه شناخته می شوند، در دسترس هستند. با این حال، مهم است که فرد قبل از ایجاد هرگونه تغییر مهم یا شروع درمان های جدید با پزشک مشورت کند.
برخی از این رویکردها عبارتند از:
A مطالعه 2021 نشان داد که طب سوزنی درمانی به موثرتر از داروها در درمان سردردهای مزمن تنشی باشد، مشابه یافته های مطالعه 2018. در همین حال، یک
برخی شواهد پیشنهاد کرده است که ممکن است دوره‌های میگرن زمانی رخ دهد که سطح پایینی از
کمبود مواد مغذی ممکن است به دلیل کیفیت رژیم غذایی فرد، مشکلات سوء جذب، یا موارد دیگر باشد. شرایط پزشکی.
درباره استفاده از منیزیم برای درمان میگرن بیشتر بیاموزید.
برخی از استراتژی‌های مراقبتی می‌توانند به پیشگیری از سردرد یا کاهش درد کمک کنند. فردی ممکن است سعی کند:
- از کیسه یخ یا گرما برای سر یا گردن استفاده کند، اما از دمای شدید اجتناب کند و هرگز یخ را مستقیماً روی پوست قرار ندهد
- جلوگیری از عوامل استرس زا در صورت امکان و استفاده از راهبردهای مقابله ای سالم برای استرس اجتناب ناپذیر
- خوردن وعده های غذایی منظم، مراقبت از حفظ سطح قند خون ثابت
-
- خواب کافیبا پیروی از یک روال منظم و خنک، تاریک و ساکت نگه داشتن اتاق خواب
- ورزش منظمبرای تقویت سلامت کلی و استرس کمتر
- محدود کردن مصرف الکلو نوشیدن آب زیاد
- وقفه ای در هنگام کاربرای کشش و جلوگیری از خستگی چشم
تکنیک های مراقبت خانگی بیشتری برای سردرد بیابید.
ویژگی های سردرد – و اثرات آن بر زندگی روزمره – می تواند متفاوت باشد. سردرد ممکن است:
- یک یا هر دو طرف سر را تحت تاثیر قرار دهد
- از یک نقطه مرکزی تابش کند
- شامل درد تیز، ضربان دار یا مبهم باشد
- دارای کیفیتی شبیه خراطین
- به تدریج یا ناگهانی ظاهر می شود
- از کمتر از یک ساعت تا چند روز طول می کشد
ویژگی‌های درد تا حدی به نوع سردرد بستگی دارد.
آیا سردرد است یا اپیزود میگرن؟ تفاوت چیست؟
پزشک معمولاً می‌تواند یک نوع سردرد را پس از سؤال از فرد در مورد:
- علائم
- نوع درد
- زمان و الگوی سردرد تشخیص دهد. حملات
در برخی موارد، پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای رد علل جدی‌تر سر درد انجام دهد یا درخواست کند. این آزمایش‌ها ممکن است شامل نمونه‌های خون یا تصویربرداری باشد، مانند CT یا MRI اسکن.
بسیاری از مردم حداقل یک بار در زندگی خود سردرد را تجربه می کنند. اگرچه معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست، اما برخی از سردردها ممکن است بسیار ناتوان کننده و شدید باشند و بر زندگی روزمره فرد تأثیر بگذارند.
هرکسی که سردردهای شدید یا تکرار شونده را تجربه می کند باید با پزشک مشورت کند یا مراقبت های حرفه ای دریافت کند.
>
در اینجا، با انواع دیگر سردرد آشنا شوید.
مقاله را به زبان اسپانیایی بخوانید.
