اسهال: چه کنیم و چه بخوریم؟ ناراحت کننده است، اسهال به طور کلی به یک بیماری خاص مرتبط است.

چه چیزی باعث اسهال می شود؟

اسهال من اخیرا است

اسهال من به طور ناگهانی ظاهر شد و کمتر از 2 هفته است که تکامل یافته است: اسهال حاد است. اگر بین 2 تا 4 هفته باقی بماند، به عنوان “طولانی” مشخص می شود.

اسهال اخیر و با تغییر سریع اغلب نشانه گاستروانتریت یا مسمومیت غذایی است. یک باکتری، یک ویروس، یک انگل یا حتی یک مخمر می تواند مسئول اسهال من باشد.

مدفوع شل ممکن است هنگام مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها و تا ۲ ماه پس از پایان درمان نیز رخ دهد. این به دلیل عدم تعادلفلور رودهاست.

اسهال من بیش از یک ماه است که ادامه دارد

اگر اسهال من بیش از چهار هفته طول بکشد، اسهال مزمن دارم.

این می تواند نشانه یک بیماری مزمن باشد.

اسهال مزمن با مکانیسم های مختلفی ظاهر می شود که با توجه به آسیب شناسی می تواند همزمان باشد. این مکانیسم ها شامل اسهال حرکتی، سوء جذبی و اسمزی است.

اسهال حرکتی

حمل و نقل من در حال تسریع است و با نیاز فوری به اجابت مزاج، اغلب بعد از غذا مشخص می شود. این نوع اسهال اغلب با درد اسپاسم مانندی همراه است که کولیک نامیده می شود.

مدفوع من نرم است و حاوی تکه‌های غذا است زیرا دستگاه گوارش من زمان کافی برای هضم آنها را نداشته است.

وقتی روزه می‌گیرم، اسهال من قطع می‌شود.

این مکانیسم در بسیاری از آسیب شناسی ها مانند سندرم روده تحریک پذیر و برخی عدم تحمل غذایی.

اسهال سوء جذب

مواد مغذی دیگر به درستی توسط روده من جذب نمی شوند. بنابراین مدفوع من فراوانتر است و ممکن است حاوی چربی و پروتئین باشد.

اسهال سوءجذب ممکن است به دلیل بیماری سلیاک (عدم تحمل گلوتن)، یک بیماری کرون یا نارسایی پانکراس، از جمله.

اسهال اسمزی

بعضی مولکول‌ها آب را به مجرای روده می‌کشند و مدفوع من را نرم‌تر و حتی آبکی می‌کنند.

از جمله این مولکول ها عبارتند از:

• منیزیم در مقادیر زیاد: به عنوان مثال در آبهای معدنی خاص
• پلی‌ال‌ها (سوربیتول، زایلیتول، مالتیتول): موجود در آدامس‌های بدون قند و شیرینی‌ها
• مقدار زیادی لاکتوز
• مهن های خاصی

من می‌توانم غذاهایی را که می‌خورم بررسی کنم و اگر حاوی آنها هستند، آنها را کاهش دهم. وقتی این مولکول ها را از بین می برم اسهال من متوقف می شود.

در صورت اسهال چه باید کرد؟

خطرات اسهال چیست؟

کم آبی

بسته به علت، پیامدهای اسهال می تواند متفاوت باشد.

در هر صورت، اولین خطر کم آبی. از آنجایی که در مدفوعم آب از دست می‌دهم، ممکن است بدنم برای فعالیتش آن را کم کند. بنابراین نوشیدن آب زیاد ضروری است.

در صورت اسهال مزمن

از دیدگاه کیفیت زندگی، اسهال مزمن می‌تواند تعاملات اجتماعی من را ناتوان و محدود کند. من واقعاً باید توالت های تقریبی داشته باشم.

اسهال سوءجذب همچنین می‌تواند باعث کمبود و کاهش وزن شود.

در درازمدت، کمبودها می‌توانند خود را با علائم بسیاری نشان دهند، مانند:

• سوء تغذیه همراه با خستگی و کاهش وزن (کمبود انرژی و پروتئین)
• افزایش خطر شکستگی استخوان (کمبود کلسیم و ویتامین D)
• موهای شکننده و لایه برداری پوست (کمبود ویتامین A)
• کم خونی (کمبود آهن، ویتامین B9 و/یا ویتامین B12)

چه زمانی نگران اسهال باشیم؟

من علائم یا عوامل خطر نگران کننده ای دارم

اگر:

باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنم

• من دارم تب (38.5 درجه سانتیگراد)
• درد شدید شکم دارم
• در مدفوع من خون یا مخاط وجود دارد
• بیش از 10 بار در روز به مدت بیش از 48 ساعت اجابت مزاج دارم
• سلامتی من شکننده است (نقص ایمنی، بیماری مزمن، فرد بالای 75 سال، نوزاد…)
• اسهال من در طی یک درمان پزشکی جدید شروع شد

مشاوره با پزشک از طریق ویدئو با MEDADOM در صورت عدم دسترسی به پزشک امکان پذیر است.

من کم آب شده ام

من همچنین باید مراقب علائم کم آبی بدن باشم که یک اورژانس پزشکی است:

• کمی ادرار می کنم
• من خیلی تشنه هستم
• دهان و زبانم خشک است
• اگر پوستم را نیشگون بگیرم احساس خشکی می‌کنم و به جایی که به آن تعلق دارد برنمی‌گردد
• من گیج، خواب آلود و بی پاسخ هستم

این علائم ممکن است نیاز به درمان توسط خدمات کمک پزشکی اورژانسی (SAMU)، با تماس با 15 یا 112 داشته باشد.

اسهال من بیش از یک ماه است که ادامه دارد

اسهال فراتر از وضعیت اورژانسی نشانه اختلال در بدن است و نباید آن را نادیده گرفت.

اگر اسهال من بیش از 4 هفته ادامه داشته باشد، باید علت مزمن آن بررسی شود.

اسهال من خفیف است

اگر اسهال من اخیراً وجود دارد اما می توانم به فعالیت های خود ادامه دهم، توصیه های غذایی زیر را دنبال می کنم و به علائم خود توجه می کنم.

در عین حال، برای جلوگیری از انتقال هر گونه میکروب به اطرافیانم، اشارات بهداشتی را اعمال می کنم.