زمان نمایش صفحه بر حسب سن چقدر است؟

با توسعه فناوری های جدید، صفحه نمایش به بخشی جدایی ناپذیر از زندگی بسیاری از خانواده ها تبدیل شده است. تلفن همراه، تبلت، کامپیوتر و تلویزیون ریتم روزانه اکثر خانواده هاست. با این حال، صفحه نمایش ها باید در حد اعتدال استفاده شوند تا از خطرات مرتبط با آنها جلوگیری شود. پزشکان در شما را روشن می کنند.

چرا زمانی را که کودک روی صفحه می گذراند نظارت کنید؟

یک عمل توهین آمیز استفاده از صفحه نمایش از سنین پایین برای کودک بدون عواقب نیست.

در واقع، خطرات قرار گرفتن بیش از حد در معرض اشیاء متصل واقعی است و می تواند بر رشد مغز و یادگیری تأثیر بگذارد. مهارتهای زندگی. گذراندن زمان زیاد جلوی صفحه نمایش نیز می تواند باعث مشکلات رفتاری، توجه و تمرکز شود و در رفاه و تعادل کودکان نقش داشته باشد.

برخی از علائم نشان دهنده تمرین بیش از حد صفحه نمایش هستند، مانند:

• انزوا;
• فقیر شدن روابط با دیگران؛
• انفعال؛
• تاخیر زبان ;
• مهارت های حرکتی ضعیف؛
• مدیریت ضعیف احساسات (تحریک پذیری، پرخاشگری، عزت نفس ضعیف);
• از اضطراب و اختلالات خواب ;
• بی علاقگی به فعالیت های دیگر؛
• توانایی های شناختی پایین؛
• مشکلات سلامتی (اضافه وزن، چاقی، خستگی، سردرد، نزدیک بینی، مشکلات وضعیت بدن، ضعیف رژیم غذایی، فشار خون، دیابت نوع 2، مشکلات قلبی عروقی طولانی مدت…) ;
• a وسواس با صفحه نمایش.

زمان صفحه نمایش آب و هوا برای هر گروه سنی چقدر است؟

زمان صفحه نمایش بسته به سن افراد نباید یکسان باشد کودک. متخصصان اطفال در توصیه می کنند:

کودکان زیر 3 سال نباید بدون والدین خود در معرض هیچ نوع صفحه نمایش قرار گیرند. استفاده همراه، تعاملی و تفریحی ممکن است به طور استثنایی در نظر گرفته شود

کودکان در این گروه سنی نباید بیش از 1 ساعت در روز را جلوی صفحه نمایش بگذرانند.اطمینان حاصل کنید که فرزندانتان به طور سالم از صفحه نمایش استفاده می کنند که در فعالیت های مدرسه، فعالیت بدنی، خواب و فعالیت های اجتماعی تداخلی ایجاد نمی کند. سعی کنید قوانین روشنی در مورد زمان و مدت زمان تعیین کنید. این نکات البته برای بزرگسالان و نوجوانان صدق می کند.

چه زمانی باید از استفاده از صفحه نمایش خودداری کرد؟

در یک دنیا در اتصال دائم، مهم است که از قطع شدن آن اطمینان حاصل کنید: این برای تمام خانواده، از پیر و جوان معتبر است!

برای مثال، نمی توانید از صفحه نمایش (تلویزیون، تلفن همراه) در طول:

• غذاهای غذایی یا لحظات مشترک با خانواده؛
• در حین تکالیف (مراقب باشید که حواس کودکتان را با خودتان بودن در تلفن یا رایانه منحرف کنید؛
• در زمان های خلوت (بازی، چرت زدن و غیره)؛
• قبل از رفتن به مدرسه؛
• چند ساعت قبل از خواب و قبل از خواب.

باید شما نسبت به فرزندتان سخت گیر هستید؟

مهم است که برای کودک خود محدودیت هایی تعیین کنید، برای رشد خوب و سلامتش، اما همچنین به گونه ای که زمان کافی را به دیگران اختصاص دهد. فعالیت‌ها.

صفحه‌ها نباید موضوع بحث در خانواده شما شوند:

• با خود بحث کنید کودک در مورد تمرین خود، از او بپرسید که در استفاده از چه چیزی قدردانی می کند؛
• خطراتی را که صفحه نمایش می تواند نشان دهد بدون اینکه آنها را شیطانی جلوه دهد، برای او توضیح دهید.
• مزایای تمرین سایر فعالیت ها را به او ارائه دهید.

چگونه کودک را وادار کنیم زمان کمتری را پشت صفحه سپری کند؟

اگر کودک شما زمان زیادی را پشت صفحه نمایش می گذراند، لازم است استفاده از آن را محدود کرده و بر عملکرد آن نظارت کنید. در اینجا چند نکته وجود دارد که به شما در انجام این کار کمک می کند:

• استفاده خود از صفحه نمایش را برای مثال زدن محدود کنید؛
• از کاهش زمان صفحه نمایش به عنوان تنبیه استفاده نکنید؛
• کودک خود را تشویق کنید تا در فعالیت های دیگر شرکت کند؛
• اجازه ندهید صفحه نمایش در اتاق خواب فرزندتان وجود داشته باشد؛
• با پیشنهاد بستن صفحه نمایش زمانی که بازی یا برنامه او تمام شد، او را در تمرین خود توانمند کنید.
• هنگام تماشای تلویزیون یا بازی با رایانه لوحی کودک خود را همراهی کنید تا تعامل داشته باشید.
• صفحه نمایش ها را خاموش کنید و زمانی که داخل نیستید آنها را کنار بگذارید. use;
• اجازه دهید صفحه‌نمایش‌ها فقط در قسمت‌های خاصی از خانه شما استفاده شوند تا «همیشه به استفاده فرزندتان توجه داشته باشید؛
• درباره زمان‌های خاصی که کودکتان می‌تواند از صفحه نمایش استفاده کند، تصمیم بگیرید و با او صحبت کنید تا متوجه شود.

آیا دارید سوالاتی در مورد استفاده از صفحه نمایش فرزندتان دارید و آیا راهنمایی بیشتری می خواهید؟ در ، پزشکان اطفال 7 روز در هفته از ساعت 7 صبح تا نیمه شب آماده هستند.