10 درمان طبیعی برای رفع یبوست

درمان‌های طبیعی برای تسکین و درمان مؤثر یبوست، چه در بزرگسالان و چه در کودکان، وجود دارد. با این حال، اگر مشکل ادامه داشت، لازم است با پزشک مشورت کنید.

پسیلیوم

پسیلیوم (یا “اسپاغول”) حاوی فیبرهای محلول است که باعث افزایش حجم مدفوع می شود. این یک اثر مکانیکی با اعمال یک “اثر بالاست” مشابه با الیاف گیاهی از غذا دارد. برای بهره مندی از فواید آن، 10 گرم دانه پسیلیوم را با 10 سی سی آب مخلوط کنید و این مخلوط را سه بار در روز بنوشید. این فرآورده باید بلافاصله پس از تهیه نوشیده شود، در غیر این صورت تبدیل به ژل می شود.

آب ترب سیاه

آب تربچه سیاه سرشار از فیبر است. سرعت انتقال غذا در روده را افزایش می دهد و حرکت روده را تقویت می کند. برای رفع یبوست یک لیوان آب ترب سیاه در روز توصیه می شود. می توان آن را به صورت آمپول نیز مصرف کرد.

عسل

عسل خاصیت ملین دارد و با تخمیر مقابله می کند. در صورت بروز یبوست بهتر است شکر را با یک تا دو قاشق غذاخوری عسل جایگزین کنید. همچنین در صورت بروز یبوست در کودکان از یک سالگی به میزان 5 گرم عسل در روز در هر سال مفید است.

دانه‌های کتان دارای خواص بسیاری هستند: سطح کلسترول بد را کاهش می‌دهند، علائم یائسگی را تسکین می‌دهند و به تحریک انتقال روده کمک می‌کنند و در عین حال مدفوع را مرطوب می‌کنند تا تخلیه آن‌ها را افزایش دهد. مصرف یک قاشق چایخوری دانه کتان آسیاب شده با آب تا سه بار در روز در زمانی که یبوست مزمن است، توصیه می شود.

ریواس

ریواس علاوه بر جنبه طمعی خود، با عمل به عنوان ملین در روده بزرگ، عبور روده را تسریع می کند. در صورت بروز یبوست، بیشتر به صورت دمنوش گیاهی مصرف می شود: 1.5 گرم ریشه خشک له شده ریواس و 200 میلی لیتر آب را حدود 10 دقیقه دم کنید سپس این دمنوش را ترجیحاً عصر بنوشید.

><.>

روغن زیتون

روغن زیتون تولید صفرا را تحریک می کند و هضم خوب را تضمین می کند. علاوه بر این، حاوی اولئین است که به روان شدن دستگاه گوارش و بهبود پیشرفت مدفوع کمک می کند. صبح یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با چند قطره آب لیمو میل کنید.

ترخون. اسانس

اسانس ترخون هضم غذا را تحریک کرده و از تخمیر جلوگیری می کند. باعث دفع گاز و مدفوع می شود. یک یا دو قطره اسانس ترخون را بعد از غذا، در یک قاشق چایخوری روغن زیتون رقیق کرده یا روی یک قرص خنثی قرار دهید.

همیوپاتی

برخی از داروهای هومیوپاتی در برابر یبوست موثر هستند. این مورد در مورد Nux vomica 5 CH در مورد مدفوع سفت، تریاک 5 CH در مورد پلاک مدفوع یا حتی گوگرد 5 CH در صورت یبوست مزمن با تحریک مقعد توصیه می شود. دوز معمول 3 گرانول، 3 بار در روز است.

Prune

آلو سرشار از فیبر است و یک اثر ملین شناخته شده این خاصیت به دلیل وجود دی هیدروکسی فنیلیساتین است، ماده ای که باعث تحریک پریستالسیس (انقباضات روده) می شود. سوربیتول، نوعی قند موجود در آن، نیز کمک خواهد کرد. در فرم خشک و کم آب آن، 2 عدد آلو در روز، طی 5 روز، برای به دست آوردن اثر ملین کافی است.

L ‘eau

در صورت یبوست باید آب را ترجیح داد. 2 لیتر آب در روز بنوشید و از آب معدنی غنی از منیزیم (مانند Hépar، Salvétat، Contrex یا Quézac) با اثرات ملین ملایم استفاده کنید.