طرز تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی تابستانه

برای روزهای گرم تابستان آموزش اسموتی های متنوع و جذابی در لیست نوشیدنی های مجله تالاب است که می توانید بخوانید و هر کدام که باب میل و سلیقه خود است درست کنید و لذت ببرید. ولی این بار قرار است اسموتی هندوانه و توت فرنگی را به شما آموزش دهیم ،ترکیب هندوانه و توت‌ فرنگی علاوه بر رنگ جذابش،طعم خاص و خنکی دارد که مناسب هوای گرم و آتشی است. در ادامه آموزش این اسموتی خوشمزه و بسیار ساده را به شما عزیزان توضیح می دهیم.

مواد لازم برای تهیه اسموتی هندوانه و توت فرنگی

هندوانه: 2 فنجان

توت فرنگی: 2 فنجان

شکر یا عسل: یک قاشق غذاخوری

یخ: 3 تا 4 قطعه

آب لیموی تازه :یک قاشق غذاخوری

نعناع :در صورت تمایل چند برگ

نکته جالب؛ این اسموتی های که به شما آموزش می دهیم و مناسب فصل بهار و تابستان است اصلا شما را چاق نمی کند ولی می توانید شکر را حذف کنید با اینکه در این آموزش مقدار کمی گفته ایم، پس جای نگرانی ندارد. 

آموزش ساده این اسموتی جذاب و خوش طعم؛ اسموتی هندوانه و توت فرنگی

• ابتدا برگ های نعناع را بشویید و آن را ریز ریز خرد کنید.( در نهایت یک قاشق غذاخوری برگ نعناع خرد شده لازم دارید)
• چند برگ از برگ های تازه نعناع را برای تزیین انتخاب کنید و کنار بگذارید.
• در مرحله بعد هندوانه را خرد و دانه های آن را با دقت جدا کنید تا هنگام خوردن زیر دندان نیاید و نظم خاصی داشته باشد.
• سر توت فرنگی ها را جدا و آن را به قطعات کوچک خرد کنید.
• هندوانه و توت فرنگی خرد شده را داخل دستگاه غذاساز یا مخلوط کن بریزید و میوه ها را پوره کنید.
• سپس یخ ها را بریزید و مجدد دستگاه را روشن کنید تا یخ ها خرد و با میوه ها ترکیب شود.
• اکنون نعناع خرد شده، شکر و آب لیموی تازه را هم بریزید و برای چند ثانیه دیگر مواد را مخلوط کنید تا کاملا یکدست شود.
• اسموتی را داخل لیوان های بلند بریزید و برای تزیین از برگ های نعناعی که کنار گذاشته اید استفاده کنید. البته اگر دوست داشتید می‌توانید نعناع را از این اسموتی حذف و برای تزیین از یک عدد توت فرنگی استفاده کنیدبستگی به سلیقه خود دارد.