10 ایده برای شکستن روال روزانه

زندگی روزانه اطمینان بخش است، اما گاهی اوقات سنگین است. برای شکستن روال، گاهی اوقات زیاد کافی نیست. از رهبر پیروی کنید.

بررسی سازمان خود

تغییر عادات خود بدون اینکه لزوماً همه چیز را متحول کنید برای شکستن روال روزانه: دیگر خبری از پیتزای شب جمعه نیست، حالا دیگر چینی می خوریم، دیگر از وعده های غذایی خانوادگی در یکشنبه خبری نیست، حالا طبیعت گردی ترتیب می دهیم… بیایید از اوقات فراغت خود استفاده کنیم تا آن را مطابق میل خود ترتیب دهیم.

تغییر دکو

همیشه یکسان را ببینید اشیاء در یک مکان ممکن است پس از مدتی خسته کننده شوند و باعث شوند مردم فراموش کنند برای چه انتخاب شده اند. تغییر فضای داخلی باعث افزایش خلق و خو و خلاقیت می شود. بدون نیاز به بودجه هنگفت، فقط تغییر یک یا دو فریم و یک جفت پرده از قبل امکان تغییر خاصی از مناظر را فراهم می کند.

تغییر ظاهر

تغییر ظاهر شما اجازه می دهد تا روال یک مدل جدید، مدل موی جدید، عینک جدید انتخاب کنید و احساس می کنید که یک فرد جدید هستید. با تغییر ظاهر و مراقبت از خود، اعتماد به نفس خود را نیز افزایش خواهید داد.

برای خودت وقت بگذار

مترو، کار، خواب…، این است گاهی اوقات بیرون آمدن از یک روال دشوار است، اغلب فراموش می کنیم که برای خودمان وقت بگذاریم، زیرا اغلب درگیر کارهای روزانه خود هستیم. با این حال، وقت گذاشتن برای خود به شما این امکان را می دهد که باتری های خود را دوباره شارژ کنید، سر خود را خالی کنید و استراحت کنید. ایده آل برای شارژ باتری.

بداهه سازی آخر هفته

فعال بودن حتی برای یک روز بسیار نیروبخش است. گاهی اوقات انگیزه وجود ندارد (آماده سازی کسب و کار، انجام کارها، جاده و غیره)، به خصوص زمانی که بچه دارید. بنابراین ما اغلب کارها را به تعویق می اندازیم و به خود می گوییم که این همه “هیاهو” برای یک روز ارزشش را ندارد. برعکس، نفس کشیدن، رفتن به یک شهربازی…به شما امکان می دهد خاطره بسازید و روابط را تقویت کنید.

آشپزی متفاوت

شکن کردن روال مستلزم تغییر عادات غذایی شماست. برای آسان‌تر کردن زندگی روزمره، ما اغلب انواع منوها را هر شب آماده می‌کنیم، اما یافتن دستور العمل‌های آشپزی جدید به روز ما طعم جدیدی می‌دهد. کنجکاوترین افراد حتی می توانند دست خود را در غذاهای جهانی امتحان کنند.

Spending-time-with-loved-people

مشغول زندگی روزمره، هر چه سن شما بالاتر می رود، کمتر دوستان یا حتی خانواده خود را می بینید. با این حال، مهم است که کراوات های بافته شده را از دست ندهید: این به شما امکان می دهد از روتینی که در آن وارد شده اید خارج شوید و لحظات عالی را با افرادی که قدردانشان هستید سپری کنید.

برنامه-برنامه-های-شما-کار

در صورت امکان، ساعت کاری خود را تغییر دهید: به جای اینکه ساعت 9 صبح بیایید و ساعت 6 بعد از ظهر حرکت کنید، یک ساعت زودتر بیایید و خود را آزاد کنید. ساعت بعد از ظهر نه تنها زندگی روزمره شما را تغییر می دهد، بلکه در پایان روز برای انجام یک فعالیت جدید، مانند رفتن به باشگاه، خرید، دیدن دوستان خود و غیره، وقت آزاد خواهید داشت؛