دمنوش ها و نوشیدنی های گرم چطور به سلامت بدن کمک میکنند؟
دمنوش ها و نوشیدنی های گرم چطور به سلامت بدن کمک میکنند؟
دمنوش ها و نوشیدنی های گرم چطور به سلامت بدن کمک میکنند؟
خوردن دمنوش گرم همیشه برای ما لذتبخش است، از سالهای گذشته استفاده از گیاهان مختلف برای تهیه نوشیدنیهای گرم در میان مردم در سراسر جهان رواج داشته است.
این نوشیدنیهای مفید علاوهبر طعم و عطر خاصی که دارند بهطور معمول بر سلامت جسمانی افراد نیز تاثیر میگذارند.
میتوان گفت که از قرنها پیش طبیبان برای درمان بیماریهای مختلف از گلها، ادویهها و گیاهان متنوعی استفاده میکردند که امروزه نیز با درک خواص درمانی آنها هنوز هم طرفداران خاص خود را دارد.
تاثیراتی که دمنوش روی سلامت افراد دارد
مطمئنا برای شما هم پیش آمده که در زمان مواجهه با یک بیماری ساده مثل سرماخوردگی بهجای مراجعه به پزشک سعی کنید از انواع دمنوش برای بهبود خود استفاده کنید.
بهطور کلی اکثر افراد حداقل یکی از انواع این محصولات را در خانه نگهداری میکنند، زیرا اغلب از خاصیتهای بینظیر این نوع نوشیدنیهای گرم آگاه هستند. برخی از خواص درمانی این محصولات شامل موارد زیر است.
کمک به درمان سرماخوردگی
برخی از علائم سرماخوردگی مانند بیحالی، سرفههای شدید و گلو درد را میتوان با استفاده از نوشیدنیهای گیاهی که برای این منظور مفید است، برطرف کرد.
خاصیتهای مختلفی که دمکرده ریشه یا گل برخی گیاهان دارد بهخوبی میتواند به روند بهبودی افراد در زمان ابتلا به ویروس سرماخوردگی کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی بدن
بسیاری از نمونههای گیاهی وجود دارد که میتواند در کاهش استرس و اضطراب تاثیرگذار باشد و از طرفی باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود.
آنتیاکسیدانهایی که در این محصولات وجود دارد سبب بالابردن ایمنی بدن در برابر بسیاری از ویروسها و میکروبهای آسیبرسان میشود.
شما میتوانید در کنار توصیههای پزشک و حتی با مشورت پزشک با خرید دمنوش مناسب برای تقویت ایمنی بدن و استفاده از آن بهصورت مرتب، از بدن خود در برابر ابتلا به برخی از بیماریها محافظت کنید.
سلامت پوست
برخی از ترکیبات موجود در گیاهان میتواند به کاهش التهاب و چینوچروکهای پوستی کمک کند، معمولا متخصصان طب سنتی استفاده از برخی نوشیدنیهای گیاهی را برای شادابی و سلامت پوست پیشنهاد میکنند.
هضم بهتر غذا
معمولا برای جلوگیری از ایجاد مشکلاتی همچون سوء هاضمه و نفخ بهتر است از دمکردههای گیاهی استفاده کنید.
این مواد به روند هضم غذا کمک میکنند و در این صورت کمتر دچار اختلالات مربوط به دستگاه گوارش میشوید.
تناسب اندام و کاهش وزن
برخی از مواد گیاهی با تاثیر بر متابولیسم بدن و افزایش میزان سوختوساز باعث چربیسوزی و کاهش وزن میشوند.
در صورتی که قصد دارید از محصولات گیاهی برای پایینآوردن وزن خود استفاده کنید باید در نظر داشته باشید که این مواد در درازمدت اثر خود را نشان میدهند.
شاید این مسئله که تاثیر مواد گیاهی بر روند چربیسوزی زمانبر است برای برخی از افراد خستهکننده باشد اما با استفاده از این محصولات میتوانید از آسیبهایی که اغلب مواد شیمیایی بر روی بدن دارند در امان بمانید.
شناخت برخی از دمنوشهای گیاهی
در صورتی که جزء آن دسته از افرادی هستید که به سلامت روحی و جسمی خود اهمیت میدهید، میتوان گفت در کنار تغذیه سالم و ورزش، استفاده از دمکردههای گیاهی نیز یکی از راههای حفظ سلامت است.
مطمئنا گیاهان زیادی وجود دارد که میتوان برای تهیه دمنوش از آن استفاده کرد که تعدادی از آنها شامل موارد زیر است.
بابونه
اگر شبها خواب راحتی ندارید و معمولا دچار اضطراب میشوید استفاده از یک لیوان دمکرده بابونه قبل از خواب میتواند به آرامش اعصاب شما کمک کند.
دمکرده بابونه اثرات آرامبخشی دارد و از آن بهعنوان کمک خواب یاد میشود، مطالعات بسیاری نیز در این زمینه انجام شدهاست که نشاندهنده تاثیرات مفید این ماده گیاهی بر خواب انسان است.
دیگر اثراتی که این محصول گیاهی بر روی سلامت جسمی افراد میگذارد عبارتاند از:
- اثرات ضد التهاب و ضد باکتری
- محافظت از سلامت کبد
- درمان اسهال و زخم معده
- کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی
اسطوخودوس
یکی از گیاهانی که میتواند به شما در کاهش استرس کمک کند، اسطوخودس است. مدت زمان زیادی است که افراد بر این باورند که حتی بوی این گیاه بر آرامش آنها تاثیرگذار است.
از دیگر انواع دمکردههای گیاهی که خاصیت آرامبخش دارد میتوان به رزماری، جنسینگ، چای سبز و بسیاری موارد دیگر اشاره کرد.
خارمریم
در زمانی که شما از خارمریم استفاده میکنید این گیاه فرایند سمزدایی و پاکسازی کبد را برای شما انجام میدهد.
استفاده از این محصول گیاهی بهصورت دمکرده باعث میشود تا کبد، خود را بازسازی کند و از طرفی نیز به تولید صفرا کمک میکند که نتیجه آن تسهیل در روند هضم غذا است.
چای ترش
برای تهیه این محصول از گلهای گیاه هیبیسکوس استفاده میشود که رنگ قرمز-صورتی دارد و ترشمزه است. شما میتوانید با خرید چای ترش از فروشگاه تیرینک از طعم و عطر بینظیر آن لذت ببرید.
با توجه به طبع و ذائقه افراد امکان سرو آن بهصورت سرد و گرم وجود دارد، این گیاه پرخاصیت بر روی سلامتی نیز تاثیرات مثبتی میگذارد.
خواص ضد ویروسی آن میتواند برای درمان آنفولانزای مرغی مفید واقع شود، در صورتی که چربی خون بالایی دارید و بهدنبال کنترل آن هستید میتوان گفت که این محصول یکی از بهترین نمونههای گیاهی خواهد بود.
کنترل فشار خون و کاهش استرس اکسیداتیو (غلبه رادیکالهای آزاد بر دفاع آنتیاکسیدانی بدن) از دیگر اثرات مفید این محصول گیاهی است.
یکی از مواردی که باید در هنگام استفاده از این محصول در نظر بگیرید تداخل این گیاه با داروی هیدروکلروتیازید است بنابراین در صورت مصرف چنین دارویی بهتر است از این نوشیدنی استفاده نکنید.
گل محمدی
کمآبی بدن مشکلات زیادی را برای سلامت افراد بهدنبال دارد، یکی از خواص بسیار خوب گل محمدی آن است که با حفظ آب به هیدراته نگهداشتن بدن کمک میکند.
مریمگلی
از مزایای مصرف مریمگلی میتوان به مواردی همچون بهبود عملکرد ذهنی و حافظه، تاثیر بر خلقوخو، پیشگیری از سرطان روده بزرگ و دیگر موارد اشاره کرد.
بهنظر میرسد که انتخاب این گیاه و استفاده از آن بهعنوان نوشیدنی میتواند روی سلامت مغز، قلب و دستگاه گوارش شما تاثیرگذار باشد.
دارچین
دارچین دارای طبعی گرم است و میزان متابولیسم بدن شما را بالا میبرد، بنابراین میتوان از آن بهعنوان یک محصول مناسب برای لاغری یاد کرد.
یکی دیگر از خواصی که این ماده بههمراه دارد تعادل قند خون است که باعث میشود میل کاذب افراد به خوردن غذا کاهش پیدا کند.
در نظر داشته باشید که برای استفاده از انواع محصولات گیاهی بهتر است از نمونههای باکیفیت و مرغوب استفاده کنید.
نمونههای گیاهی که برای تهیه دمنوش و چای مورد استفاده قرار میگیرد باید از عطر و طعم خوبی برخوردار باشد.
یکی از بهترین فروشگاههایی که در زمینه فروش محصولات گیاهی خوشمزه و باکیفیت فعالیت میکند تیرینک است و شما میتوانید با خیال راحت محصولات آن را تهیه و مصرف کنید.
استفاده از دمنوشهای گیاهی در کشورهای مختلف
استفاده از محصولات گیاهی در سراسر جهان محبوبیت زیادی دارد، در آمریکا گیاهانی همچون بابونه آلمانی، سرخارگل، قاصدک، شیرینبیان، زنجبیل و شنبلیله جزء مواردی است که مصرف زیادی دارد.
در کشور سوئیس نیز رسمی وجود دارد که برای زنان باردار رازیانه بهعنوان هدیه میبرند، استفاده از رازیانه در زمان شیردهی باعث افزایش شیر مادران میشود.
آلمان نیز یکی از کشورهایی است که مصرف انواع نوشیدنیهای گیاهی در آن بالا است و معمولا در فروشگاههای بزرگ بخشی مخصوص برای فروش این محصولات در نظر گرفته میشود.
جمعبندی
استفاده از دمنوش و نوشیدنیهای گرم یکی از مواردی است که در میان مردم جهان از محبوبیت زیادی برخوردار است. انواع محصولات گیاهی بر روی سلامت جسمی و روحی افراد تاثیر میگذارد.
برخی از انواع دمکردههای گیاهی که خواص درمانی زیادی دارند شامل بابونه، مریمگلی، دارچین و بسیاری موارد دیگر است که هر کدام بهنوبه خود برای بهبود عملکرد مغز، قلب و دستگاه گوارش مفید هستند.
برای خرید دمنوشهای مختلف با طعمهای متنوع میتوانید به سایت تیرینک مراجعه نمایید.
منبع:پلاژا