ستون فقرات پیری

اساساً، دو عامل وجود دارد که می تواند با افزایش سن باعث ایجاد مشکلاتی در ستون فقرات شود. اولین مورد تغییر در یکپارچگی ساختاری خود استخوان است که به عنوان تراکم معدنی استخوان شناخته می شود. دومین مورد، ساییدگی یا انحطاط ساختارهای مختلف ایجاد کننده حرکت ستون فقرات است. در حالی که انواع مختلفی از مشکلات ستون فقرات وجود دارد که ممکن است فرد با آن مواجه شود، این دو نوع بیماری اغلب مشکلات پزشکی را تشکیل می دهند که بیماران را نزد پزشک خود می برد.

سلامت استخوان

وقتی از یکپارچگی استخوان صحبت می کنیم، به تراکم معدنی استخوان اشاره می کنیم. تراکم مواد معدنی استخوان ساختار کلی و استحکام استخوان های ما را تعیین می کند و استخوان های متراکم تر نشان دهنده استحکام بیشتر است. همانطور که استخوان تراکم خود را از دست می دهد، به طور فزاینده ای متخلخل یا ضعیف و شکننده می شود. هرچه استخوان متخلخل تر باشد، بیشتر مستعد شکستگی می شود. بسته به میزان کاهش تراکم، ممکن است یک بیمار به عنوان دارای تراکم استخوان طبیعی (تخلخل قابل قبول استخوان)، استئوپنی (استخوانی که ضعیف تر از حد طبیعی است) یا پوکی استخوان (استخوان بسیار ضعیف و شکننده که راحت تر شکسته می شود) طبقه بندی شود.

استئوپنی و پوکی استخوان

در حالی که سطوح طبیعی تراکم استخوان برای سلامت و ایمنی شما ایده آل است، تشخیص استئوپنی و پوکی استخوان شایع تر از آن چیزی است که فکر می کنید. در واقع، 44 میلیون آمریکایی تشخیص استئوپنی یا پوکی استخوان را دارند و دو میلیون آمریکایی هر ساله دچار شکستگی های مرتبط با پوکی استخوان می شوند. نزدیک به نیمی از این شکستگی ها در ستون فقرات رخ می دهد که به عنوان شکستگی مهره شناخته می شود. تعداد بیشتری از زنان در مقایسه با مردان به طور نامتناسب به استئوپنی و پوکی استخوان مبتلا می شوند، به ویژه زنان یائسه در سنین 50 سالگی.

چگونه این بر ستون فقرات تأثیر می گذارد

پیامد ناخوشایند پوکی استخوان این است که شما را در معرض خطر شکستگی های کم انرژی قرار می دهد، به این معنی که چیزی به اندازه سقوط در سطح زمین، یا حتی یک عطسه شدید در شدیدترین موارد، می تواند باعث شکستگی استخوان شود. هنگامی که شکستگی های مربوط به پوکی استخوان رخ می دهد، می تواند باعث درد، تغییر شکل و مشکلات عصبی شود. حتی ممکن است متوجه شوید که به اندازه قبل قد ندارید یا در پشت خود قوز ایجاد کرده اید.

پیشگیری/مدیریت

پیشگیری کمک زیادی به ایمن و قوی نگه داشتن استخوان های شما می کند. برای حفظ تراکم استخوان سالم، رژیم غذایی متعادل داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید، از استعمال دخانیات و الکل خودداری کنید و در صورت نیاز، ویتامین D و کلسیم را در رژیم غذایی خود تکمیل کنید. اگر تراکم استخوان پایینی دارید یا فکر می کنید در معرض خطر ابتلا به استئوپنی یا پوکی استخوان هستید، برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تشخیص و درمان با پزشک خود مشورت کنید.

ستون فقرات دژنراتیو

اصطلاحاتی مانند بیماری دژنراتیو دیسک، اسپوندیلوز، آرتریت، برآمدگی دیسک‌ها و تنگی همگی یافته‌هایی را که معمولاً در ستون فقرات پیری دیده می‌شود، توصیف می‌کنند. روند پیری ستون فقرات ناشی از عوامل متعددی از جمله ژنتیک، تغییرات بیوشیمیایی در بدن، سازگاری های فیزیکی و ساییدگی مکانیکی ناشی از استفاده ساده است. وقتی صحبت از پیری ستون فقرات به میان می آید، ژنتیک نقش مهمی ایفا می کند، زیرا برخی از افراد در سنین پایین تر یا با سرعت بیشتری نسبت به سایرین در معرض تخریب ستون فقرات هستند. اغلب اوقات، اثرات سایش و پارگی نیازی به مداخله جراحی ندارد و درمان معمولاً تا زمانی که این تغییرات باعث درد نشود، ضروری نیست.

چگونه این بر ستون فقرات تأثیر می گذارد

تخریب دیسک‌ها و/یا مفاصل فردی می‌تواند منبع بالقوه درد باشد. از آنجایی که دژنراسیون به ندرت در یک نقطه اتفاق می افتد، تشخیص مفصل یا دیسک خاصی که باعث درد می شود دشوار است. علاوه بر این، به دلیل نزدیکی دیسک ها و مفاصل ستون فقرات ما به طناب نخاعی و اعصاب مختلف ناشی از آن، تغییرات ساختاری ممکن است منجر به تنگی، باریک شدن فیزیکی فضایی که شامل ساختارهای عصبی است، شود. بسته به محل دقیق، اگر این اتفاق بیفتد، فشرده سازی ساختارهای عصبی ممکن است باعث درد، بی حسی، گزگز و/یا ضعف در بازوها یا پاها، مشکلات تعادل و مهارت و تغییرات در عملکرد روده و مثانه شود.

پیشگیری/مدیریت

در حالی که ما در حال حاضر قادر به جلوگیری از پیری و تحلیل ستون فقرات نیستیم، شما ممکن است بتوانید با حفظ یک سبک زندگی سالم و فعال، عادی سازی شاخص توده بدن (BMI)، ایجاد یک هسته قوی، تمرین وضعیت بدنی خوب، اجتناب از علائم از علائم جلوگیری کنید. استفاده از تنباکو و الکل و استفاده از مکانیک های بالابر ایمن.

در صورت بروز علائم، گزینه های درمانی مختلفی وجود دارد که باید در نظر بگیرید. در اکثر موارد، درمان غیر جراحی و بسیار موثر است. با این حال، در موارد معدودی که نیاز به مداخله جراحی دارند، تکنیک های پیچیده، از جمله جراحی کم تهاجمی، برای درمان موفقیت آمیز بیماری شما در دسترس هستند.

نکته اصلی این است که به شما یک ستون فقرات داده شده است و باید تا پایان عمر شما دوام بیاورد. در حالی که می توانید چیزهای خاصی را کنترل کنید، مانند ایجاد تغییرات در سبک زندگی سالم، چیزهای دیگری وجود دارد که نمی توانید. با درک بهتر نحوه عملکرد ستون فقرات و انجام اقدامات لازم برای کمک به پیری برازنده ستون فقرات، کارت ها را به نفع خود کنار هم بگذارید.

اگر در این نوشته، کلمه ای یا مطلبی وجود داشت که به نظر شما باعث ناراحتی خاطر شما شده است ما را در قسمت پیام ها مطلع کنید