آنچه در مورد اختلال سازگاری همراه با اضطراب باید بدانید

تحقیق تخمین می‌زند که 6.9٪ بزرگسالان در ایالات متحده هر ساله تشخیص اختلال سازگاری دریافت می کنند. یک فرد ممکن است به دنبال یک رویداد استرس زا یا تغییرات زندگی دچار اختلال سازگاری شود. متداول رویدادهای فعال سازی شامل مسائل مربوط به رابطه، از دست دادن شغل، مرگ شخصی نزدیک یا جابجایی خانه است. افراد همه متفاوت هستند، بنابراین عوامل فعال کننده رویدادهای اختلال سازگاری ممکن است متفاوت باشد.

اختلال سازگاری همراه با اضطراب با استرس متفاوت است. اولی زمانی رخ می دهد که فرد برایش مشکل باشد کنار آمدن یا سازگاری با یک تغییر خاص در شرایط.

معمولاً، اختلال سازگاری به روش‌های عاطفی و ذهنی ظاهر می‌شود، اما افرادی که آن را تجربه می‌کنند ممکن است علائم فیزیکی نیز داشته باشند.

اگر فردی علائمی را به دنبال عامل استرس زا تجربه کند، ممکن است دچار اختلال سازگاری شود. تحقیق پیشنهاد می کند که معیارهای تشخیصی اختلال سازگاری با اضطراب شامل علائمی است که حدود 6 ماه طول می کشد. اگر علائم بعد از این دوره باقی بماند، تشخیص متفاوتی می‌شود.

افرادی که اختلال سازگاری مزمن را تجربه می‌کنند ممکن است علائم برای مدت طولانی تری داشته باشد اگر عامل استرس ادامه یابد، علائم نیز احتمالاً طولانی مدت خواهند بود. علائم رایج اختلال سازگاری عبارتند از:

افرادی که اضطراب را تجربه می کنند ممکن است اختلال اضطراب عمومی (GAD). در حالی که علائم مشابه اختلال سازگاری است، GAD ثابت است و اغلب به دلیل یک رویداد خاص و قابل شناسایی نیست.

برخی علائم هم در اختلال اضطراب و هم در اختلال سازگاری وجود دارد. علائم اضطراب اغلب شامل موارد زیر است:

• احساس ناامیدی یا غمگینی
• تغییر در الگوی خواب
• احساس نگرانی، عصبی یا پریشان

درباره علائم اضطراب بیشتر بیاموزید.

اختلال سازگاری می تواند هم در کودکان و هم در بزرگسالان رخ دهد.

برخی از کودکان ممکن است در برابر تغییرات زندگی انعطاف پذیر باشند، در حالی که برای برخی دیگر مقابله با تغییرات دشوار است. هنگامی که کودک تغییری در خلق و خو یا رفتار خود نشان می دهد ممکن است دچار اختلال سازگاری شود. کودکان همچنین ممکن است به طور غیرمنتظره در مدرسه یا خانه رفتار کنند.

وقتی کودکان اختلال سازگاری را تجربه می‌کنند، تشخیص تمایل به ایجاد پیوندهایی با اضطراب جدایی دارد. بر اساس تحقیق 2019.

دلایل معمول اختلال سازگاری در کودکان عبارتند از:

• تحرک دادن مدارس
• تجارت خانه
• والدین یا خویشاوندان نزدیک که تجربه می کنند یک وضعیت سلامت
• طلاق یا تغییر در شرایط خانه
• مرگ حیوان خانگی
• در مدرسه مورد آزار و اذیت قرار گرفتن

علائم اختلال سازگاری در کودکان ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• معده درد
• سردرد
• رفتار متفاوت در مدرسه یا خانه
• رفتار “شیطان”
• خیس کردن تخت

تحقیق نشان می دهد رفتار “شیطان” می تواند جلوه ای از دشوار یافتن تغییر باشد. ممکن است راه های خاصی برای رسیدگی به این موضوع وجود داشته باشد که باعث ایجاد احساس گناه در کودکان نشود.

درمان ممکن است شامل درمان یا دارو باشد. کودکان همچنین ممکن است ورزش روزانه، هوای تازه، مدیتیشن یا گفتگو با یک بزرگسال مورد اعتماد را پیدا کنند. مفید است.

اگر کودکی دچار اختلال اضطراب است، علائم نباید طولانی مدت باشند. با این حال، در صورت تداوم، ممکن است کودک GAD یا افسردگی داشته باشد. در این موارد، فرد می تواند در صورت نگرانی در مورد سلامت کودک با پزشک مشورت کند.

یک مطالعه 2019 نشان می دهد که تشخیص اختلال سازگاری در حال بهبود است. پزشکان این بیماری را در صورتی تشخیص می دهند که به دنبال تغییر قابل توجهی در شرایط، فرد دچار عصبی بودن، مشکل در حافظه و تمرکز و ناتوانی در انجام فعالیت های عادی روزانه شود.

درمان‌های کوتاه‌مدت و طولانی‌مدت وجود دارد که اگر افراد اختلال سازگاری همراه با اضطراب را تجربه می‌کنند، باید امتحان شوند. آنها عبارتند از:

• روان درمانی
• داروهایی مانند داروهای ضد افسردگی یا داروهای تجویز شده ضد اضطراب
• ورزش
• با انعکاس لحظاتی که یک فرد احساس قدرت می کند و آن را در روال انجام می دهد
• در مورد احساسات با یکی از اعضای خانواده یا دوستان مورد اعتماد خود صحبت می کند

گذشته 50 سال تحقیق نشان می دهد که پزشکان افسردگی را به عنوان مشکل در تنظیم احساسات توصیف می کنند. در حالی که اختلال سازگاری در ظاهر بسیار شبیه به افسردگی است، علت و طول مدت علائم آنها را متمایز می کند.

اختلال سازگاری معمولاً تا 6 ماه طول می کشد و با تغییر خاصی در شرایط ایجاد می شود. افسردگی معمولا طولانی‌مدت است و می‌تواند ناشی از عوامل محیطی، روان‌شناختی یا ژنتیکی باشد.

توصیه‌ها توصیه می‌کنند در صورت تجربه افسردگی، به دنبال کمک پزشکی و روان‌شناختی باشید.

متخصصان گاهی اوقات از اختلال سازگاری به عنوان افسردگی موقعیتی یاد می کنند، زیرا علائم ممکن است مشابه باشند اما به اندازه افسردگی دوام نمی آورند.

درباره افسردگی بیشتر بیاموزید.

معمولی نیست که افراد پس از یک تغییر استرس زا در زندگی، اختلال سازگاری را تجربه کنند.

افراد در صورت تجربه علائمی که چندین هفته طول می کشد، یا اگر علائم آنها بر زندگی روزمره آنها تأثیر بگذارد، باید به پزشک مراجعه کنند.

فردی که علائم طولانی مدت دارد نیز باید با پزشک صحبت کند زیرا ممکن است GAD یا افسردگی داشته باشد.

اگر فردی علائم خودکشی را نشان می‌دهد، باید با پزشک صحبت کند یا با پشتیبانی مناسب مشورت کند. اگر فردی نگران است که فردی در معرض خطر فوری خودکشی باشد، باید با اورژانس ملی تماس بگیرد و در صورت امکان فرد را تنها نگذارد.